인터넷중독에 빠진 아이들, 어떻게 예방해야 할까?
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현대 IT기기의 보급이 증가하면서 누구나 사용하고 있는 스마트폰을 비롯해 인터넷이 있습니다.
많은 정보를 얻을 수 있는 역할을 하는 매개체이기도 하지만,
오히려 우리의 건강한 삶을 방해하는 장애물이 될 수도 있습니다.
흔히 아이들은 인터넷을 사용하면서 어떠한 유용한 정보를 얻는 것보다는
재미를 추구한 게임과 오락에 더 관심을 기울이게 되죠~
잠시동안 인터넷을 통하여 즐거움을 얻을 수는 있지만 지나친 사용은 인터넷 중독이 될 가능성이 큽니다.
최근 인터넷 중독 실태조사에 따르면 인터넷 중독자들은 절반에 약간 못 미치는 41.3%가
온라인게임을 하기 위해 인터넷을 이용하는 것으로 나타났습니다.
이들 중 연령이 낮을 수록 인터넷을 이용하는 주된 목적이 게임으로 밝혀졌고,
유아동의 69.4%, 청소년의 54.0%가 온라인게임을 위해 인터넷에 접속하고 있음을 알 수 있는데요~
우리 아이들을 위협하는 무서운 게임 중독, 인터넷 중독 어떻게 예방할 수 있을까요?^^
오늘은 건강지키미와 함께 인터넷중독의 자가진단법과 예방법을 알아보도록 합시다.
게임 / 인터넷 중독 증상
인터넷중독에 걸리게 되면 여러 가지 증상이 보이게 됩니다.
어린이와 청소년들의 무분별한 인터넷 사용으로 가족 간의 불화가 나타날 수 있으며,
실외 활동이 급격히 줄여들게 되면서 최근에는 소아비만도 급증하고 있습니다.
인터넷중독에 빠지게 되면 먼저 시간감각이 없어져 낮과 밤의 구분이 모호해집니다.
인터넷 사용은 스트레스를 해소시키고 기분 전환에 도움이 되는 점도 있는데요~
컴퓨터 사용 시간을 조절하는 능력이 떨어져 오랜 기간 장시간동안 사용을 하게 됩니다.
지나친 인터넷사용이 게임 중독과 정서적인 불안 증세가 증가하게 되는 것이죠^^
또한 현실과 가상을 구별하지 못하여 자신감 결여 및 폭력적인 사고경향이 나타나게 됩니다.
아이들은 학교에서 친구 간의 대인 관계에 악영향과 학업에 대한 집중력 저하도 있습니다.
게임 / 인터넷 중독 자가진단법
- 밥을 먹지 않고 하루종일 게임과 인터넷에만 몰두한다
- 밤새도록 게임을 하며 학교에서는 잠만 잔다
- 인터넷을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각들 뿐이다
- 과도한 게임 사용으로 학업 성과가 떨어지고 친구와의 대인관계가 나빠졌다
- 게임, 인터넷 사용을 하지 않으면 쉽게 짜증이 나고 불안감과 불만이 쌓인다
- 가족과 매일 다투거나 부모님으로부터 꾸중을 듣는다
- 게임으로 인해 건강 상태가 나빠지거나 변화가 나타났다
- 가끔 현실과 게임 공간, 낮과 밤에 대한 구분이 안된다
- 꿈에서도 게임, 인터넷을 하는 꿈을 꾼다
자신이나 혹은 아이들이 게임 중독, 인터넷 중독 자가진단법을 통해
위와 같은 증상을 보이진 않았는 지 확인해보는 것이 좋습니다.
만약, 위의 증상들이 많이 보인다면 인터넷 중독을 의심해 볼 필요성이 있답니다!
게임 / 인터넷 중독 예방법
최근에는 게임, 인터넷 중독으로 인해서 실제로 가족을 살해하거나 스스로 목숨을 잃는 등
여러가지 사회적인 문제로 적지 않게 일어나고 있습니다.
무엇보다 인터넷 중독을 예방하기 위해서는 스마트폰 및 컴퓨터의 접근성을 멀리하는 것입니다.
하지만 아이들을 인터넷이나 스마트폰으로부터 지켜내는 것은 거의 불가능한 일이죠~^^
사회문제의 대부분이 그러하듯 청소년 게임 중독의 해답도 가정에 있을 수 있습니다.
부모의 역할이 가장 크게 필요한 아이들을 주의깊게 살펴보는 것이 중요합니다!
인터넷 중독을 예방하기 위해선 먼저 컴퓨터 사용 시간을 정해야 합니다.
스스로 컴퓨터를 절제할 수 있는 능력을 길러줘야 아이들이 적당한 인터넷 사용을 할 수 있어요~
정해진 시간에 맞게 잠자리에 들게 하여 신체 리듬을 유지할 수 있도록 합니다.
인터넷 사용을 시간을 줄이면서 가족, 친구들과 함께 하는 시간을 늘려야 됩니다.
적어도 일 주일에 2회 정도, 운동이나 다른 취미 생활을 갖도록 도와줘야 해요^^
되도록 컴퓨터는 아이 방에 두지 않고 거실에 두는 것이 좋습니다.
부모의 시야에서 아이를 벗어나는 시간이 많아지면, 자신도 모르게 인터넷 중독이 될 수 있어요~
인터넷 중독이 얼마나 위험한 증상을 가져오는 지 깨달음이 필요하답니다.
어린 아이들 뿐만 아니라 어른까지 모든 사회적 문제가 되고 있는 인터넷 중독!
술과 마약 중독은 오래되었지만 게임 중독, 인터넷 중독은 20년 사이 급속도로 전 연령층으로 펴졌습니다.
그 중에서도 우리 아이와 청소년들이 가장 심각한 상태를 보이고 있는데요~
현실에서 인터넷 사용을 줄이고 온라인 세상에 더 이상 의존하지 않도록 적극적으로 돕길 바래요!^^
출처 : 생활 속 건강정보 - blog.naver.com/kahp_blog
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