네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

11.13 (수)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
건강한 습관으로 건강해지는법!!
맑음 2017-10-10 (화) 16:55 조회 : 1907

건강한 습관으로 건강해지는법!!
 
자신의 건강을 위해서는 작은 습관부터 바꿔야됩니다.
생활습관이 좋지 않으면 아무리 좋은 약과 음식을 먹어도 무용지물!
오늘 건강한 습관을 통해서 건강해지는법을 알아볼까해요^^
건강한 사람들에게는 그들만의 건강한 습관을 통해서
건강해지는법들이 있는데요!
오늘 건강해지는법을 알아보도록 할게요!
 

건강해지는법 1 - 충분한 수면 시간!
여러분들은 하루에 평균 어느정도 잠을 자나요??
보통 평균적인 수면 시간은 7시간 정도가 좋은대요.
수면을 통해서 하루종일 지친 몸과 마음 건강을 회복시켜주세요.
잠을 잘 자는 생활습관으로 건강해지는법을 실천해주세요!
 

건강해지는법 2 - 많이 웃기!
웃음은 모은병의 만병통치약이라고들 합니다!
웃음을 통해서 몸 속에 좋은 호르몬들이 분비 되어지는데요.
이렇게 많이 웃음으로써 호르몬이 분비되면
면역력이 강화되어서 여러가지 성인병 예방에
굉장히 큰 도움을 주게 되지요!
 

건강해지는법 3 - 잘 먹기!
균형잡힌 식습관은 건강해지는법에 지름길!
지방보다는 탄수화물을,야채와 과일을 섭취해서
미네랄과 비타민 등을 충분히 섭취해야 합니다.
또한 식이섬유를 많이 섭취하여서 튼튼한 장을 만들어야
건강해지는법이랍니다.
 

건강해지는법 4 - 꾸준한 운동!
꾸준한 운동이 없다면 건강해질수가 없습니다.
유산소 운동을 통해서 나이가 들어가며 약해지는 심장을 강화해주어
각종 심장질환으로부터 예방을 해주며,
가벼한 근육운동도 병행을 해주세요.
근육량이 줄어들게 되면 노화가 급속도로 진행이 된답니다.
 

건강해지는법 5 - 취미생활!
스트레스는 만병의 근원이신거 아시죠??
자신이 재밋게 즐길 수 있는 취미를 만들어서
취미생활을 통해서 스트레스를 줄여주도록 합니다.
단,취미생활을 위해서 오히려 자신의 건강을
해치는 생활을 오히려 건강해지는법에 어긋나겠죠?
 

건강해지는법 6 - 정기적인 검진!
아무리 건강해 보였던 사람이여도 어느날 갑자기
큰 병이라는 판정을 받게 되는 경우가 종종있죠.
정기검진은 건강해지는법을 위해 가장 중요한 요소가 되지 않을까 싶습니다.
소리없이 갑자기 찾아오는 질병들을 예방하기 위해서
꾸준히 정기적으로 검진을 받도록하여서
건강해지는법을 실천하도록 하세요^^
 
 
 
 
 
 
출처 : 건강한 습관으로 건강해지는법!! - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
2067
  성격심리테스트        요즘 날씨가 많이 따뜻해졌죠 나들이 가기 딱 좋은 포근한 날…
불꽃심장 10-10 1589
2066
우유다이어트 효과와 방법!!     우유다이어트는 우유를 마시게되면 체지방이 낮아진다는 연구결과…
맑음 10-10 1603
2065
두통이 심할 때 도움 되는 방법!!   갑자기 지끈지끈 찾아오는 두통! 누구나 한번쯤은 두통에 시달려 보셨…
맑음 10-10 3702
2064
고민 심리테스트        오늘은 아주 간단하고 짧은 심리테스트 하나 들고 왔네요..  이 …
불꽃심장 10-10 1578
2063
얼굴하얘지는법에 대해 알아보자 안녕하세요. 오늘은 얼굴하얘지는법에 대해 알아볼거에요. 다들 하얀 얼굴을 …
맑음 10-10 1893
2062
우리아이들,키크는 생활습관 알아보기^^   요즘 아이들.."키"에 굉장히 민감합니다^^ 또한 부모님 입장에…
맑음 10-10 1892
2061
손목스트레칭으로 손목통증을 예방하자!     오늘은 손목통증을 예방하기 위한 손목스트레칭을 …
맑음 10-10 1919
2060
손 예뻐지는법에 대하여 알아봅시다 안녕하세요. 오늘은 손 예뻐지는법에 대하여 포스팅을 준비하였습니다. 누…
맑음 10-10 2156
2059
치아에 좋은 습관!건강한치아 만들기!     우리들의 치아는 음식을 섭취하거나 사람들과 대화를 할때…
맑음 10-10 1854
2058
좁쌀여드름관리법으로 여드름 탈출!!   좁쌀여드름을 방치하게 되면 화농성의 빨간 여드름으로 변하게 …
맑음 10-10 1863
2057
다리붓기빼는법으로 아름다운 각선미 만들기!   하루종일 돌아다녀서 혹은 하루종일 앉아서 일하면서 얻은…
맑음 10-10 2568
2056
건강한 습관으로 건강해지는법!!   자신의 건강을 위해서는 작은 습관부터 바꿔야됩니다. 생활습관이 좋…
맑음 10-10 1908
2055
감기몸살에 좋은 과일 안녕하세요. 오늘은 감기몸살에 좋은 과일에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 저도 얼마…
맑음 10-10 2000
2054
※  얼굴보고  몸의상태 진단하기※         1.비장 췌장.....관자놀이에  혈관이…
고은 10-10 1753
2053
1.녹차   녹차는 발암물질의 작용 부위와 결합하여 활성을 억제함으로 함암효과가 있다. 쓴맛과 떪은 맛 성…
고은 10-10 1733
   21  22  23  24  25  26  27  28  29  30    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


11-13 손현* (女) 사주
11-12 간미* (男) 사주
11-09 허수* (女) 사주
11-09 이창* (男) 사주
11-08 임창* (男) 사주
11-06 김아* (女) 출산택일
11-06 김석* (男) 사주
11-04 한재* (男) 사주
11-02 정희* (女checked) 출산택일
11-02 한경* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3683
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 292784
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 21280
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8617
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11190
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [344991] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [336769] (2)
사이비 역술인의 폐해 [232702]
사주를 무조건 부정하던 경우 [340515] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [346137] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [344066] (2)
아들의 외고합격 [361081] (2)
젊은 여성의 임신 [297235] (1)
재벌 회장의 사주 [352808] (2)
유명가수의 사주 [348315] (1)
보험설계사 [35156]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [377712] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [366295] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php