각질 제거에 효과적인 마사지법을 알려드릴게요. 화장지울 때 폼 클린저에 흑설탕을 섞어 얼굴에 살살 문질러 보세요. 마사지하듯 펴바른 후 깨끗이 씻어내면 각질이 말끔히 없어진답니다.
모공 때문에 고민이 많다면 달걀흰자로 코팩을 해보세요. 달걀흰자를 숟가락으로 휘저으면 투명한 거품이 보글보글 올라오는데 그걸 떠서 코에다 바르고 10분 정도 있으면 코가 꽉 죄이는 느낌이 든답니다. 모공 줄여주는 데에 아주 효과적이에요.
보습 효과가 뛰어난 팩을 알려드릴게요. 미역팩인데요, 방법은 충분히 불린 미역을 믹서에 갈아 레몬즙을 한두 방울 떨어뜨리고 냉장고에서 하루 동안 보관한 다음팩을 하면돼요. 건조하던 피부가 아주 촉촉해진답니다. 미백효과까지 있어 일석이조예요.
비타민 C가 듬뿍 들어 있는 레몬은 특히 여성들에게 좋은 과일이죠. 간단한 방법으로 집에서 레몬스킨을 만들어 꾸준히 사용해보세요. 다른 피부관리가 필요 없답니다. 레몬 한두 개를 깨끗하게 씻은 다음 0.5cm 크기 정도로 썰어 청주나 소주병에 넣고 일주일 동안 어두운 곳에서 보관하세요. 시간이 지나면 꺼내 기름종이에 거르고, 다시 깨끗한 병에 옮겨담아 냉장고에 보관하면 된답니다. 다 쓴 스프레이형 스킨병에 담아 쓰면 편리해요.
잡티로 고생하는 사람들에게는 다시마가 최고랍니다. 세안한 얼굴에 다시마가루를 고루 펴바른후 가제를 덮고 다시 한 번 덧발라 팩을 해보세요. 40분 정도 지나 꾸덕꾸덕 마르면 가제를 떼어내고 온타월, 냉타월로 번갈아가며 닦아내면 돼요. 섬유질이 풍부한 다시마가 피부 점막을 자극하고 피지 분비를 억제시켜 잡티를 없애줘요.
친정 어머니가 음식 만들어 먹으라고 국내산 콩가루를 보내오셨어요. 그런데 전먹지 않고 물에 개어 얼굴에 마사지를 해봤어요. 며칠 만에 피부가 몰라지게 매끌매끌 해졌답니다.
제가 요즘에 하고 있는 피부 관리법인데요, 일명 쌀뜨물팩입니다. 쌀을 씻은 후 쌀뜨물을 받아 2~3시간 놓아두면 앙금이 생겨요. 이 앙금에 레몬즙과 밀가루를 조금 넣어 팩을 하면 피부가 아주 부드러워진답니다. 얼굴에 뾰루지가 났을 때는 미지근한 물에 굵은 소금을 약간 풀어 헹궈주면 소금이 소독 작용을 해주기 때문에 뾰루지가 감쪽같이 가라앉아요.
찰랑찰랑한 머릿결로 가꾸어주는 양배추,양파린스
먼저 만드는 재료로는 사과식초 1l, 양배추 55g, 양파 30g, 깻잎 10g, 술 50cc, 옥수수 기름 10g이 필요해요. 양배추와 양파는 깨끗이 씻어 적당히 썰어놓고, 깻잎은 씻어놓으세요. 큰 병에 식초와 술을 넣고 준비한 재료를 함께 넣은 후 밀봉했다 2주가 지나 사용하면 돼요. 사용하기 전 잘 흔들어야 효과가 좋아요. 샴푸 후 물에 한 수저 정도 넣어 마사지해도 효과가 그만이에요.
기미·주근깨에 효과 좋은 비타민팩
시중에서 파는 먹는 비타민으로 마사지를 하면 피부에 생기가 돌고, 얼굴이 하얘져요. 비타민 1정을 곱게 갈아 꿀 ½티스푼, 우유 1티스푼과 섞으세요. 깨끗이 세안한 얼굴에 아무것도 바르지 않은 상태에서 비타민팩을 바르세요. 동그랗게 원을 그리며 마사지하듯 살살 문질러주면 OK. 일주일에 2∼3번씩 해주면 피부가 몰라보게 달라진답니다.
미백 효과가 뛰어난 수박껍질
마사지 먹고 남은 수박 껍질을 활용하는 미용법이 있어요. 수박껍질에서 흰 부분만 도려내 강판이나 믹서에 갈아놓으세요. 여기에 밀가루와 꿀을 넣어 걸쭉하게 만들면 수박팩 완성! 깨끗이 세안한 얼굴에 수박팩을 붙인 다음 15분 정도 후에 물로 씻어내면 OK. 얼굴도 하얘지고 수분도 공급돼 매끈한 피부로 가꿀 수 있답니다. 바캉스 가서 화끈거리는 피부에 해줘도 좋아요.
여름에 하면 좋은 시원한 얼음팩 두 가지
뜨거운 자외선 때문에 화끈거리고 붉어진 얼굴을 진정시키는 데 효과적인 얼음팩 두가지를 소개할게요. 먼저 우유 얼음팩! 얼음을 갈아 우유에 섞은 뒤 얼굴에 바르고 1∼2분 정도 가볍게 두드려주세요. 3∼4회 정도 반복하면 OK.미백 효과까지 있는 얼음우유팩이 된답니다. 또 녹차를 우려낸 뒤 남은 찌꺼기를 얼려 얼음으로 만들어 세안할 때 사용해보세요.얼굴 번들거림을 없애주는 효과가 있답니다.녹차 얼음팩은 만들어놓고 쓸 수 있어 간편해요.
만들어놓고 쓰는 느릅나무 화장솜
천연 클렌징제로 손색없는 느릅나무 화장솜 만드는 법을 알려드릴게요. 만들어 놓고 쓸 수 있어 편리해요. 먼저 느릅나무 껍질을 끓는 물에 푹 삶아 우려낸 후 식혀놓으세요. 그 물을 화장솜에 적셔 비닐팩에 넣고 냉동고에 보관하면 돼요. 아침, 저녁 깨끗이 세안한 다음 2∼3장씩 꺼내 다시 한번 닦아주면 상쾌한 느낌이 나서 기분도 좋아져요. 피부 진정 효과가 있어 여드름이나 뾰루지 짠 후에도 OK. 다음날 일어나면 피부가 몰라보게 보송보송해지니 꼭 한번 해보세요.
넓은 모공 줄이는 데는 사과팩
사과는 반으로 잘라 씨를 빼내고 잘게 써세요. 그런 후 냄비에 우유를 붓고 사과를 넣어 푹 끓이는 거예요. 사과가 젤처럼 됐으면 식혀 얼굴에 골고루 펴바르고, 20~30분 정도 후에 미지근한 물로 씻어내세요. 피붓결도 좋아지고 모공도 줄어들어 일석이조랍니다.
잡티와 주근깨에 좋은 살구씨 우유팩
지저분한 잡티와 주근깨에는 살구씨를 이용해보세요.
우유와 살구씨 가루를 걸쭉하게 섞은 후 얼굴에 고르게 펴바르고 적당히 마르면 미지근한 물로 씻어내세요. 살구씨 기름에 미백효과가 있어 피부에 좋아요. 또 오톨도톨한 살구씨가 얼굴에 쌓인 묵은 각질을 제거해주어 피부가 몰라보게 깨끗해진 답니다.
얼굴에 난 뾰루지엔 녹두
집에서 간단히 할 수 있는 뾰루지 제거 방법이에요. 녹두를 갈아서 그 가루로 세안을 해보세요. 일주일에 한번 정도 녹두가루를 물에 걸쭉하게 풀어 팩을 하면 효과가 더욱 좋아요. 얼굴에 골고루 펴바르고 있다가 깨끗하게 씻어내면 각질도 제거되고 피부 안정 효과도 있답니다.
핸드크림에 설탕 섞으면 효과 최고!
정말 간단한 방법으로 손피부를 지킬 수 있는 방법이에요. 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 한 번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕이 크림에 골고루 섞이면 손 전체에 부드럽게 펴발라주면 돼요. 설탕이 들어갔지만 진득거리지도 않고 손이 정말 고와진답니다.
주름에 좋은 당귀팩 집에서 만들기
전 집에서 주름예방 팩을 만들어 쓰는데 효과가 좋아요. 당귀를 5g 정도 준비해 한 컵 분량의 물에 넣고 은근하게 우려내세요. 당귀 우린물에 해초가루 ½작은술과 글리세린 약간을 넣고 갠 후 얼굴과 목 부위에 펴바르면 된답니다.15~20분 정도가 지난 뒤 씻어내고 스킨로션 등으로 마무리! 비타민이 풍부한 당귀 덕분에 피부가 몰라보게 좋아져요.
피부와 몸에 좋은 죽염
죽염은 여러 가지로 씀씀이가 많아요. 우선,얼굴이 꺼칠해지고 푸석거릴 때는 폼클렌징에 죽염을 섞어서 사용해보세요. 피부가 깨끗해지고 뽀얘져요. 또 이 닦을때 쓰면 치아 건강에 그만, 입냄새도 없애줘요. 음식할때 소금대신 넣으면 맛이 훨씬 담백하고 몸에도 좋답니다. 죽염 한봉지 사다 놓으면 여러모로 좋아요.
피부 곱게 해주는 감자가루 천연팩
복합성 피부에 효과 좋은 방법이에요. 달걀흰자에 꿀을 약간 넣고 감자가루를 섞어 얼굴에 펴발라보세요. 달걀흰자로만 팩을 하는 사람이 많은데 여기에 꿀과 감자 가루를 같이 넣으면 피부 미용에 효과 두 배예요. 팩을 씻어낸 뒤 차가운 물을 얼굴에 끼얹듯이 하셔야 좋아요.
기미에는 양파 화장수가 최고!
피부에 거뭇하게 낀 기미에는 양파 화장수가 그만이에요. 백포도주 1병에 양파 2개를 다져서 2주정도 담가 놓으세요. 냉장고에 보관했다가 가제에 한번 거르면 양파 화장수 완성! 스킨처럼 화장솜에 묻혀 아침, 저녁으로 닦아내면 얼마 후에는 기미가 감쪽같이 없어져요. 남은 것은 냉장고에 시원하게 보관하세요.
효과좋은 양파팩
양파팩은 기미가 생기고 피부가 칙칙해졌을 때 하면 효과가 정말 좋아요. 양파 한 개를 깨끗이 씻어서 갈아두세요. 양파 간 것에 백포도주 1컵을 붓고 밀폐해 서늘한 곳에 두세요. 일주일쯤 후에 꺼내서 얇은 가제에 즙만 걸러 얼굴에 발라주면 돼요. 보통 화장수처럼 아침, 저녁으로 바르면 OK. 주근깨 있는 부위에 바르면 효과가 좋고, 보관은 시원한 냉장고에서 해야 돼요.
건조한 피부에는 식초 세안이 최고∼
찬바람이 불기 시작하는 가을에는 피부가 잘 건조해져요. 로션, 스킨 다 쓰고, 비누까지 바꿔봐도 건조한 피부가 좋아지지 않을 때는 식초 세안을 해보세요. 세안하고 마지막 헹구는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨려 씻어내면 효과만점. 식초에는 피부에 좋은 비타민 C가 많이 들어 있어 꾸준히 식초 세안을 하면 피부가 촉촉해지는 걸 느낄 수 있을 거예요.
얼굴 부기 가라앉히는 아침 운동법
아침에 일어나자마자 손바닥을 30번 정도 비벼서 얼굴을 밑에서 위로 마사지하듯 밀었다 당겨주세요. 매일매일 5번 정도씩 반복하면 얼굴에 탄력이 생기고 피부도 매끄러워져요. 턱살이나 볼살이 빠져서 얼굴형이 갸름하게 예뻐지는 효과도 있어요. 반드시 아래에서 위로 올라가야 효과가 있어요.
지저분한 헤어브러시는 샴푸로 말끔히 청소
헤어브러시는 오래 사용하다보면 빠진 머리카락이 엉키고 때가 끼어 지저분해지기 쉬워요. 손으로 일일이 제거하려고 해도 시간이 오래 걸리고, 잘 제거되지도 않아요. 이럴 땐 샴푸를 이용하세요. 브러시에 끼어있는 머리기름과 먼지를 샴푸 거품이 말끔히 제거해준답니다. 샴푸를 물에 풀어 거품을 낸 다음 헤어브러시를 담가두었다가 깨끗한 물로 헹구면 OK! 드라이어를 쐬어주면 금세 말라 바로 사용할 수 있어요.
변비에 효과 만점∼생감자즙
생감자를 공복에 갈아 마시면 변비에 효과가 좋아요. 감자 2∼3개를 껍질째 강판에 갈아서 약수건 등으로 즙만 짜 마시면 돼요. 단, 감자 겉에 난 새순이나 푸른 부분은 반드시 잘라내야 해요. 즙을 내서 바로 마셔야 하고, 밥 먹기 30분∼1시간 전에 먹어야 효과가 좋아요. 먹기 거북하면 꿀을 한 스푼 정도 타서 마시면 된답니다.
두통을 없애주는 생강
진통 효과가 있는 생강이 두통을 없애준답니다. 생강 한 개를 으깨어 즙을 낸 후 같은 분량의 참기름을 넣고 섞어주세요. 두통이 있을 때 손가락에 생강즙을 묻혀 양쪽 관자놀이에 발라주면 감쪽같이 사라진답니다. 몇 시간 계속해서 발라주면 효과가 정말 좋아요. 습관적으로 두통이 있는 사람들은 매일 약을 먹어도 소용이 없는데 이 방법을 이용해보세요.
여름 건강 지켜주는 알로에냉차
저희 집은 보리차 대신 알로에냉차를 마시는데 맛도 그만∼ 몸에도 좋아 가족들이 무척 좋아한답니다. 시원한 물에 꿀을 넣고 껍질 벗긴 알로에를 작게 조각내 물에 띄운 다음 냉장고에 넣어두세요. 외출했다 들어와 꺼내 마시면 시원하고 맛이 최고예요. 알로에 씹히는 맛이 꼭 젤리 같아 아이들도 좋아하는 음료수랍니다.
아이 땀띠에는 오이즙이 효과적
피부가 연약한 아기들은 여름에 특히 땀띠가 많이 나 고생이에요. 아기 땀띠를 소금물로 닦아주면 좋다는 건 엄마들이 다 아는 방법이죠. 오이를 이용해도 효과가 만점이랍니다. 오이를 갈아 즙을 내서 땀띠난 부분에 살살 펴 발라주세요. 땀띠가 들어가는 효과가 정말 빨라요. 피부도 보송보송해져서 아기도 참 좋아한답니다.
겨울철에 트는 입술 촉촉하게 하는 법
입술이 건조해서 바짝 마르면 나중에 피까지 나고 너무 아프잖아요. 그럴 땐 스팀타월을 몇 분 입술에 대준 다음 영양크림이나 아이크림을 발라주면 한결 촉촉해 진답니다. 약국에서 파는 입술 보호제도 좋지만, 오래바르면 불편하고 입술 상태
도 안 좋아지는 것 같아요. 크림은 자기 전에 바르고 2일간 계속해주세요. 며칠 후면 건조함이 싹 나아요. 아침에 일어나 입 주변을 찬물로 씻거나 냉타월로 찜질하듯이 해주셔야 깨끗이 마무리 된답니다.
지성피부에는 양배추팩
피부가 지성인 편인데, 양배추를 갈아 얼굴에 발랐더니 피부가 한결 매끄러워졌어요. 먼저 믹서기에 양배추를 간 다음 밀가루를 적당히 섞으세요. 그런 후 뭉근히 개어 세안한 얼굴에 고루 펴바르면 된답니다. 잠시 후 미지근한 물에 얼굴을 헹구고 마지막으로 다시 한 번 찬물로 가볍게 두드려주면 끝! 피부가 정말 몰라보게 매끈하고 부드러워져요.
노폐물 제거와 미백효과에 좋은 녹차꿀 팩
집에서 간단히 할 수 있는 미백 팩을 알려드릴게요. 녹차를 우려낸 물에 적당량의 밀가루와 꿀을 넣어 팩을 해보세요. 15~20분 정도 얼굴에 바르고 있다가 미지근한 물에 깨끗이 씻어내고 로션으로 마무리! 녹차에는 노폐물을 걸러주는 성분이 있어 피부가 정말 깨끗해진답니다. 또 미백효과가 있는 밀가루 덕분에 피부색이 뽀얘져요. 일주일에 1~2번씩 꾸준히 하면 효과를 금세 느낄 수 있어요.
식물성 식용유로 화장 지우면 깨끗해요
화장 지울 때 클렌징 대신 식물성 식용유를 사용하면 효과적이랍니다. 식물성 식용유를 용기에 담아 욕실에 두고 화장솜에 적당히 묻혀 얼굴을 닦아보세요. 유분기가 많아 메이크업이 잘 지워져요. 그런 다음 비누세안을 하면 되는데 마사지하듯이 밑에서 위로 손놀림을 해주세요. 세안 후 시원하게 녹차를 한잔 마시면 정말 상쾌하답니다.
눈썹을 예쁘게 정리하는 나만의 노하우
눈썹정리가 힘들다는 여성분들 많죠. 모양내기도 어렵고, 어떨 땐 너무 많이 다듬어버려 눈썹 형태가 온데간데 없어질 때도 있잖아요 . 저만의 눈썹 다듬는 노하우가 있어 알려드릴게요. 눈썹에 콜드크림을 잔뜩 발라 밑으로 누이세요. 그러면 크림 때문에 눈썹이 피부에 달라붙어요. 그러고 난 후 미용칼을 이용해 눈썹 모양대로 살살 다듬으면 눈썹이 삐뚤삐뚤하지도 않고 단정하게 정리가 잘 된답니다.
샴푸로 탈모 방지하는 간단한 방법
머리 감을 때마다 머리카락이 많이 빠지면 정말 고민이죠. 머리 감을 때 조금만 신경 쓰면 탈모를 방지할 수 있답니다. 미지근한 물로 샴푸한뒤 헹굴때는 꼭 찬물로 헹궈주세요. 열렸던 모공이 다시 조여들면서 두피에 탄력이 생겨 머리카락이 잘 빠지지 않아요. 간단하지만 확실한 효과가 있는 방법이랍니다.
피지 조절엔 소금이 효과적
구운 소금과 쑥을 말려 간 가루를 5:5 비율로 섞은 후 그릇이나 용기에 따로 담아 두세요. 보관한 것을 세안할 때나 목욕할 때 마사지하듯 온몸에 문지르세요. 2~3분정도 지난 후 딱딱한 느낌이들면 미지근한 물로 깨끗이 씻어주세요. 피지가 쏙 빠지면서 얼굴이 깨끗해져요. 특히 여드름이 많은 피부나 지성피부에 효과가 좋답니다.
아이크림보다 효과 좋은 천연 화장품
주부들에게 고민 덩어리 눈가 주름. 세안 후 스킨, 로션을 바르고 눈 주위에 에센스를 발라보세요. 그런 후 올리브유를 살짝 발라주면 잔주름에 효과가 좋아요. 다음날 아침 눈가가 촉촉하고, 다크 서클도 훨씬 나아진답니다. 백포도주 2스푼에 꿀 1스푼을 섞어 눈가에 발라줘도 OK!
더운 날씨에는 상쾌한 시금치 팩
시금치로 팩을 하면 피부가 깨끗해지면서 상쾌한 느낌이 나서 좋아요.잡티도 없앨 수 있어 일석다조.먼저 시금치 잎을 절구에 넣고 곱게 빻아주세요.그런 다음 참기름과 달걀흰자,밀가루를 적당량 넣고 걸쭉하게 저어주면 돼요.자기 전 얼굴 에 한 번 발라주면 잡티가 없어지는 효과가 있어 피부가 투명해지고 탄력도 생겨요. 시금치는 반드시 잎을 넣으셔야 해요.
골칫덩어리 여드름에는 약쑥이 최고!
얼굴에 여드름이 많아서 외출하기가 창피할 정도였는데 약쑥을 끓여서 세수했더니 피부가 깨끗해졌어요.경동시장이나 대형 마트에서 약쑥을 사다가 한 주먹 정도떠서끓는물에우려주세요.약쑥물을 미지근한 물에 섞어 세안을 해주면 피부가 뽀얗게 살아난답니다.저는 3개월째에 접어드는데 효과가 정말 좋아요.
붉게 상기된 얼굴에는 우유 팩이 좋아요
얼굴의 붉은 기운이 안 없어질 때는 우유가 효과적이랍니다.화장솜에 차가운 우유를 적셔서 얼굴에 15~20분 정도 팩을 해 준후미지근한 물로 씻어내면 피부색이 원래대로 돌아온답니다.피붓결도 가지런해지고,매끈해지는 효과도 있으니 꼭 한번 해보세요.
칙칙한 피부를 살아나게 하는 해초즙
아침에 일어났는데 유난히 얼굴이 붓거나 피부색이 칙칙해 보이는 날이 있잖아요. 이럴 때 해초즙으로 간단히 팩을 해주면 금세 얼굴에서 생기가 돈답니다.해초즙에 찬 우유를 넣어 잘 섞고 얼굴에 바른 후 부드럽게 마사지하면 돼요.이때 지압점을 눌러주는 경락마사지를 해주면 효과 두 배!스팀타월을 만든 후 얼굴을 감싸듯 찜질하여 잘 닦아주고 다시 냉타월로 마무리하면 돼요.
땀구멍을 줄이는 데는 식염수가 효과적
콘택트렌즈 낄 때 사용하는 식염수가 땀구멍을 줄여 준다는 사실을 아세요?식염수를 냉장고에서 시원하게 보관하다가 화장솜에 묻혀 얼굴에 발라주면 땀구멍이 줄어드는 효과가 있어요.피부의 세균을 식염수가 닦 아주어 여드름도 하룻밤 사이에 몰라보게 줄어든답니다.차가운데서 보관해 시원한 느낌이 들어 더 좋아요.
피부를 투명하게 해주는 양파 화장수
저는 집에서 양파를 이용해 화장수를 만들어 쓰는데 얼굴에 지저분하게 퍼진 기미와 주근깨가 말끔히 없어지는 효과가 있어요.백포도주 500ml에 잘 씻은 양파를 다져 일주일간 서늘한 곳에 두세요.그런 후 양파를 걸러내고 깨끗한 병에 담아 아침,저녁 세안 후 바르면 된답니다.
각질제거에 효과만점인 녹두와 요플레
피부가 거칠어졌을 때는 녹두와 요플레를 이용해보세요.떠먹는 요구르트에 녹두를 1~2큰술 넣고 갈아 잘 섞으세요.녹두 가루가 요구르트에 충분히 녹았으면 얼굴에 고루 펴바르고 15~20분 정도 팩을 하세요.시간 이 지나면 찬물로 세안한 후 영양크림으로 마무리가 쉽다.
피부 트러블을 없애 주는 세안법
얼굴의 먼지를 씻어 내는 기분으로 기초 세안을 하는데 물은 미지근한 정도가 좋고, 비누 거품을 많이 만들어 얼굴을 씻는다.
손바닥과 거품 사이로 얼굴을 씻는다는 기분으로 얼굴 전체를 부드럽게 문지른다.
코를 중심으로 안쪽에서 바깥쪽으로 펴 준다는 기분으로 하는 것이 요령이다. 이때 실크 같은 천에 비누를 묻혀 안쪽에서 바깥쪽으로 살짝 문질러주면 속때까지 닦을 수 있다. 너무 강하게 문지르면 오히려 피부가 상할 수 있으므로 주의해야 한다.
세안할 때는 마지막 단계인 헹구는 작업이 중요하다. 대부분 얼굴을 헹굴 때 물을 끼얹으면서 손을 위아래로 거칠게 문지르곤 한다. 하지만 이 동작이 반복되면 자신도 모르게 얼굴 근육이 아래로 처지게 된다. 근육이 아래로 처지면 실제 나이보다 늙어 보인다.
첫 번째 헹굴 때는 미지근한 물을 사용한다. 두 손으로 물을 흠뻑 얼굴에 끼얹으면서 양손의 가운뎃손가락 끝으로 이마 중심 부분을 살짝 눌러 준다. 이렇게 하면 이마에 흔히 생기는 주름을 예방할 수 있다.
두 번째 헹굴 때는 물을 얼굴에 끼얹을 때 양손 엄지손가락과 집게손가락 사이로 귀를 살짝 치켜올린다. 이 동작은 양 볼이 처지는 것을 막을 수 있어 얼굴 윤곽이 뚜렷해진다.
이 두 가지 동작을 기본으로 하여, '하나' 하며 물을 끼얹으면서 이마 끝을 눌러 주고, '둘' 하며 귀를 치켜 주기를 10번 반복한다. 다음은 찬물을 사용하여 위와 같은 동작을 되풀이한다. 미지근한 물, 찬물을 교대로 하여 10번씩 헹궈 낸다. 이때 여드름이나 지방분이 많은 얼굴은 미지근한 물보다 따뜻한 물로 씻어 지방분을 빼낸 후 찬물에 헹구는 것이 좋다. 미지근한 물 10번, 찬물 10번을 1회라고 했을 때, 최소한 5회 이상 하는 것이 좋다.
마지막 찬물을 끼얹을 때는 얼굴 전체를 손바닥으로 톡톡 패팅하여 피부가 수분을 듬뿍 흡수하도록 한다. 이렇게 하면 고운 피부를 회복하는 데, 또 탄력 있는 피부를 되살리는 데 도움이 된다.
최고의 건강미용법...얼굴 문지르기
얼굴에는 많은 경락이 모여 있다. 따라서 얼굴을 문질러 주는 동작은 예로부터 젊음을 유지시켜 몸을 튼튼하게 만들어 주는 건강법과 치료법으로 전해져 왔다. 뿐만 아니라, 아름다움을 가꾸는 데도 큰 몫을 해 왔다.
얼굴에는 위장, 폐 등과 연관되는 경락이 많이 통하고 있다. 따라서 내장의 기능이 저하되면 경락을 통해 그 증상이 얼굴에 나타난다. 그래서 내장과 통하는 얼굴에 자극을 주면, 직접 그 부분에는 닿지 않더라도 경락을 통해 자극이 전신에 골고루 미치게 되어 효과가 나타난다.
얼굴을 문지를 때는 기분 좋은 강도로 하는 것이 요령이다. 얼굴을 문지르기 전에 먼저 양쪽 손바닥을 문질러 열을 내야 한다. 손바닥을 문질러 열을 내게 함으로써 에너지가 되는 '기'가 만들어져 경락의 작용을 높이게 되는 것이다.
얼굴을 문지를 때 한 곳을 집중적으로 문지르면 피부가 상할 우려가 있다. 얼굴 피부는 눈 가장자리를 제외하고는 꽤 튼튼하지만, 개인차가 있으므로 자극에 민감한 사람은 힘의 가감을 적당하게 조절해 주어야 한다.
얼굴 문지르기는 취침 전이나 기상 즉시 하는 것이 효과적이다. 아침은 정기를 발생시키는 시간대이므로 이때 하면 하루의 활력을 증가시켜 머리를 맑게 해 주며, 취침 전인 밤에 하면 그날의 피로를 씻어주어 몸을 편안하게 한다.
얼굴 문지르기는 주름살을 엷게 하는 데도 효과가 있다. 눈초리에 주름살이 선명하게 나타나 있으면 나이보다 늙어 보인다. 본래 눈초리는 눈을 깜박거리므로 많이 움직이는 부분이고, 또 피부가 얇고 건조해서 잔주름이 생기기 쉬운 곳이다.
눈초리의 주름을 예방하는 데는 엄지손가락의 밑부분을 사용하면 좋다. 이 부분은 부드럽고 말랑말랑해서 '모자구'라 하고, 이곳에 있는 혈을 '어제'라 한다. 이 '어제'를 사용하면 손가락 끝을 사용하는 것보다 힘이 균등하게 작용한다. 손바닥을 얼굴에 대고 '어제'가 눈초리 부분에 닿게 하여 눈초리를 어루만져 준다. 이때 손을 엇비슷하게 움직여 주도록 한다. 눈 가장자리의 피부는 매우 얇기 때문에 손에 힘을 빼고 가볍게 하는 것이 요령이라 하겠다.
목도 쉬 나이를 알려 주는 곳이다. 얼굴 피부보다 더욱 빨리 노화가 진행되는 사람도 있다. 목 주름 하나로 늙은 인상을 줄 수도 있으므로, 될 수 있는 한 매일 목을 문질러 주어 노화를 예방해야 한다. 목을 문질러 줄 때는 양손의 손바닥을 사용한다. 왼쪽은 왼손으로, 오른쪽은 오른손으로, 일단 손바닥으로 갑상선을 살짝 자극하면서 문질러 준다. 각각 10번 이상 매일 계속해서 문질러 주면 매우 탄력 있는 젊은 목을 유지할 수 있다.
기미를 예방하고, 하얀 피부를 유지하는 얼굴 패팅
기미나 노인성 반점을 예방하기 위해서는 손바닥으로 패팅하며 얼굴을 문질러 주는 것이 좋다. 기미나 노인성 반점은 피부 노화의 일종으로, 볼이나 눈 주위에 생기기 쉬운 것이 특징이다. 이것은 햇볕에 의한 자외선으로 생기는 수도 있고, 월경 불순, 혈액 순환불량, 빈혈, 내장 기능의 저하 등으로 인해 나타나기도 한다.
평소에 얼굴을 잘 문질러서 피부의 신진 대사를 높여 주면 기미나 노인성 반점을 예방할 수 있다. 그러나 기미나 노인성 반점이 생긴 부분을 지나치게 문지르면 오히려 기미나 반점이 넓게 퍼지거나 피부가 쓰라릴 수도 있으므로 주의한다.
요령은 기미나 반점이 생긴 부분을 가볍고 부드럽게 톡톡 두들겨 주는 것이다. 시간을 짧게 해서 10번 정도 패팅하여 그 부위가 약간 홍조를 띠도록 한다. 빠른 효과를 보기 위해 패팅을 오래 계속하면 지분이 산화되어 피부에 악영향을 주므로, 패팅 후에는 깨끗이 얼굴을 씻어 주는 것이 좋다.
지친 피부에 효과적인 얼굴 문지르기법
나이가 들수록 탄력과 윤기를 차츰 잃게 되어 피부가 처지게 된다. 피부 노화의 정도는 사람에 따라 차이가 심한데, 얼굴을 문질러 주는 사람은 이상할 만큼 주름살이나 기미가 없는 탄력 있고 윤기 있는 피부를 유지하고 있다.
얼굴 전체의 마사지법은 아주 간단하다. 처음에는 얼굴 전체를 문질러 주고 다음에 귀 등의 부분을 문질러 주는 것이다. 방법은 간단하지만 효과는 매우 크다. 구체적인 방법은 다음과 같다.
귀 옆으로 손을 대고 위에서 밑으로, 양볼에서 밑으로, 코 양쪽에서 밑으로 각각 문지른다.
턱 중심에서 이마를 향해 밑에서 위로 이마까지 왔을 때는 이마언저리까지 손을 움직여 얼굴 윤곽을 따라 문질러 준다.
얼굴 전체에서 가장 신경이 쓰이는 부분은 눈 밑과 볼이다.
눈 밑은 피부가 부드러우므로 힘을 주지 말고 살짝 쓰다듬듯이 해 준다. 볼 부분은 근육이 탄력을 잃으면 처지게 되므로, 밑에서 위로 힘을 주며 문질러 주도록 한다. 손에 힘을 주어 볼 전체를 들어올리는 기분으로 밑에서 위로 문지른다. 이때 볼 부분보다는 턱 선에 손을 대어 전체에 힘을 가해야 효과적이다.
탈모와 백발을 예방, 윤기 있는 머릿결을 위한 두피 마사지
나이가 들수록 머리카락은 가늘고 힘이 없어지며 물기와 윤기를 잃어 잘 빠지게 된다. 또, 흰머리로 고민하는 사람들도 많다. 이는 두피의 신진 대사가 잘 되지 않기 때문이다. 이때는 두피를 적당히 자극해 주어야만 머리카락에 생기가 돈다.
백발이나 탈모로 고민하는 사람은 두피의 언저리 전체를 문질러 준 다음 머리카락 전체를 손톱을 세우지 않은 채 잘 문질러 준다. 백발은 완전 예방은 어려우나 적당하게 두피를 문질러 주면 혈액 순환이 좋아져서 힘이 있고 윤기가 흐르는 아름다운 검은 머릿결을 오래도록 유지할 수 있게 해 준다.
머리 정수리에는 '백회' 라는 혈이 있다. 이 혈은 즉효성이 있으므로, 이 백회'를 중심으로 문질러 주면 머리카락뿐만 아니라 몸 전체에도 좋은 영향을 준다.
주름살을 없애주는 화장수 사용법
잔주름을 펴 주고 젊은 피부를 유지할 수 있는 비결은 올바른 화장수 사용에 있다. 지금 당장 화장수를 그저 습관적으로 사용하고 있지 않은지 살펴보자.
화장수는 피부미용에 필요한 것이며 또한 중요한 것이기도 하다. 그러나 잔주름 예방과 영양 공급을 위해 값비싼 영양크림만을 고집한다는 것은 잘못된 생각이다.
잔주름을 없앨 수 있는 가장 효과적인 방법은?
우선 화장을 닦아 내고 거울에 비친 얼굴은 잘 살펴 잔주름이 생긴 위치를 똑똑히 체크해 둔다. 그리고 목욕을 하면서 몸과 얼굴을 더운물로 여러 차례 씻어 낸 다음, 30분 후에 거울을 들여다 보라. 잔주름이 말끔히 없어졌을 것이다. 아무리 좋은 영양크림을 바른다 해도 30분 후에 잔주름이 말끔히 사라지게 할 수는 없을 것이다.
여기서 우리는 중요한 사실 한 가지를 발견할 수 있다. 즉, 잔주름을 없애는 비결은 수분에 있다. 수분이 부족하면 피부가 시들어 버린다. 따라서 수분을 표피에 흡수시켜 주면 피부는 본래대로 팽팽해지고 싱그러워지는 것이다. 영양크림은 피부의 수분 증발을 막아 주는 보조적인 역할을 할뿐이다.
화장수 사용할때 주의할점
화장수는 얼굴에 바른 다음 피부에 완전히 흡수될 때까지 가볍게 톡톡 두들겨 주는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 수분이 흡수되지 않고 피부 표면에 남아 있다가 증발되어 버린다. 수분이 증발할 때 피부는 열을 빼앗겨 버리므로 피부가 거칠어지는 역효과를 내고 만다. 결국 아무리 좋은 화장수라도 올바르게 사용하지 못한다면 아무런 효과를 얻지 못한다는 뜻이다.
화장수는 처음 바른 다음 살짝 두들겨 주고, 피부에 스며들기 시작하면 또 한 번 화장수를 바르고 두들겨 준다. 이렇게 두세 번 정도 겹쳐서 화장수를 발라 두들겨 주는 게 중요하다.그러면 화장수가 피부에 충분히 흡수되어 잔주름을 예방하고 촉촉하고 윤기 있는 피부,탄력 있고 젊은 피부로 만들어질 것이다.하얗게 일어나는 피부 각질이 말 끔히 사라지면서 피부가 촉촉하고 깨끗해진답니다.
출처 : └Ð뷰티살롱 - blog.naver.com/separa715
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