태음인의 변비에 좋은 고구마
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태음인의 변비에 좋은 고구마
고구마는 성질이 약간차서 태양인에게 좋은 식품이지만 간은크고 폐가작아서 호흡기가 선천적으로 약한 태음인에게도 좋은 식품이 됩니다.
*. 태음인에게 고구마가 좋은 이유와 먹는방법.
1. 태음인은 변비가 되면 건강이 나빠지는 체질이기
때문에 변을 묽게 보더라도 자주 보는 것이 태음인
에게 좋습니다. 그래서 배변을 원활하게 하는 역할
을 하는 고구마가 좋다고 합니다.
2. “미인이 되려면 고구마를 먹어라” 라는 옛말에 고
구마가 배변을 원활하게 하여 맑고 고운 피부를지
켜준다고 합니다.
3. 생고구마를 자르면 하얀점액이 나오는데 이것이 세
라핀이며 이것이 변통을 부드럽게 해주어 변비를
막아주고, 고구마에 들어있는 섬유질이 배변을 촉
진하는 작용을 한다고 합니다.
4. 태음인은 고구마를 껍질째 쪄서 많이 먹으면 좋다
고 합니다. 식물섬유나 세라핀이 껍질 부분에 많기
때문이며, 또 껍질에 들어있는 미네랄이 당분의 이
상 발효를 억제해주기 때문에 많이 먹어도 가슴쓰
림 증상이 없다고 합니다.
*. 주의할점.
1. 고구마의 비타민 C보유량은 뿌리채소 중에서 제일
많습니다. 그러나 주상분은 전분이므로 열량이 높
습니다. 따라서 비만, 당뇨에는 안먹는게 좋다고
합니다.
2. 고구마에 검은색 반점이 생기면 이포메아마론이
라는 독성물질이 생깁니다.
출처 : 사상체질과 맞는약초및 식품 - kby8478.blog.me
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