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눈 건강을 위협하는 안구건조증

맑음 2013-09-12 (목) 12:43 조회 : 1581

건조한 환절기, 가을로 접어들면서 안구건조증을 호소하는 현대인들이 늘어나고 있는데요~
일교차가 큰 가을은 건조한 날씨와 낮에 강렬한 자외선으로 우리 눈의 건강을 위협하게 됩니다.

실내외의 온도차가 크기 때문에 면역력이 떨어지고, 건조한 바람이 불어 눈이 마르는 안구건조증!

오늘은 건강지키미와 함께 현대인의 눈 건강을 위협하고 있는 안구건조증에 대해 알아보겠습니다.

안구건조증은 대체 무엇인가요?

안구건조증이란, 눈물이 지나치게 증발하거나 부족한 경우 눈물 구성성분의 불균형으로
안구표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다.

눈물 분비가 저하되고 눈물 생성기관의 염증, 과도한 증발 등으로 생기게 됩니다.

안구건조증은 눈물과 연관이 있는 질환입니다.

안구건조증을 유발하는 원인으로는 전신적요인, 환경적요인을 들 수 있습니다.

전신적요인 : 나이,호르몬,결체조직 질환,눈꺼풀염,콘택트렌즈 등
환경적요인 : 건조환 환경, 직업적요인(VDT증후군), 스마트폰 등

안구건조증이 생기면 어떻게 되나요?

증상으로는 콘택트렌즈 착용시 따가운 증상을 호소하는 경우,

강한 바람을 맞게 되면 눈물이 나서 일상에 불편을 겪는 경우 등을 이야기 할 수 있습니다.

마치 모래알이 들어간 것처럼 이물감을 느끼는 경우도 있습니다.

안구건조증을 앓고 있는 사람은 눈이 자주 시리고, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 됩니다.

또한 눈이 쉽게 충혈되어 피로감을 느끼고 눈을 잘 뜰 수 없는 상황이 생기며

심한 경우에는 두통을 호소하는 경우도 있습니다.

또한, 안구건조증은 심할 경우 각막이 말라 시력이 심하게 저하되는 심각한 상황이 생길 수도 있습니다.
그대로 내버려 둘 경우에는 각막이 혼탁해지고 상처가 잘 발생할 수 있기 때문에
조기에 증상을 느꼈을 때 빠른 진단 및 치료가 필요한 질환입니다.

말씀드린 안구건조증 증상 중 하나라도 해당이 된다면 안구건조증을 의심해 봐야 합니다.

눈은 우리의 신체 중 중요한 역할을 하기 때문에 때와 상황에 따른 적절한 관리가 필요합니다.
눈의 피로가 불러오는 다양한 질환들이 있으니 눈이 피로하지 않도록 눈 건강관리에 신경 써주세요.

안구건조증 예방은 어떻게 해야 할까요?

안구건조증은 한 번 발병되면 완치가 어려운 질환 중 하나인데요~
그렇기 때문에 초기에 예방하고 초기 진료를 받는 것이 제일 중요합니다.

안구건조증은 평소 생활습관이 제일 중요하며, 자주 휴식을 취해 눈의 피로를 풀어줘야 합니다.

안구건조증은 치료보다는 예방이 중요한 질환으로 꾸준한 눈 건강 관리가 필요한데요~

눈 건강을 위협하는 원인들을 제거하는 것이 제일 중요합니다.
외출할 시에는 넓은 모자나 자외선 차단 기능이 있는 선글라스 착용하는 것이 좋습니다.

스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 오래 보는 학생이나 직장인은
장시간 사용 후 5분 이상의 휴식을 취해주는 것이 눈 건강에 좋습니다.
또한 외부 자극을 줄이기 위해서 적절한 실내 습도 유지도 중요해요~
적절한 약물로 증상을 경감시켜줄 수 있습니다. ^^

50분 사용, 10분 휴식의 주기적인 규칙을 갖고 의식적으로 눈 관리를 해주셔야 합니다.

안구건조증은 미리 예방해야 하는 질환이기 때문에, 평소 생활습관이 제일 중요합니다.

직장에서 컴퓨터를 볼 때에는 시선을 아래로 하여 보는 것이 좋으며

30cm 이상의 거리를 두고 모니터를 시청한는 것이 도움이 됩니다.

눈의 피로가 증가하지 않도록 어두운 곳에서 눈의 집중을 요구하는 작업을 자제하는 것이 좋으며

눈이 부시지 않을 정도의 밝은 곳에서 시청하는 것이 좋습니다.

렌즈 사용을 하시는 분이라면, 소프트렌즈보다는 하드렌즈를 착용하기를 권유드립니다.

또한, 스마트폰은 우리에게 편리함을 가져다 주었지만 눈에는 독이 될 수 있는데요~
특히 중년기 여성은 오랜 시간 스마트폰을 사용하는 것이 바람직하지 않습니다.
중년기 여성은 나이가 들수록 눈물량이 적게 생성이 되는데요,

스마트폰에 집중하게 되면 눈의 수분이 오래 지속되지 못해 안구건조증의 위험이 있어요~

눈의 집중을 요구하는 작업을 하실 때엔 적절한 휴식이 꼭 동반되어야 한다는 점을 인식해주세요.

출처 : 질병 예방관리 - blog.naver.com/kahp_blog

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