네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

10.05 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
올바르지 못한 다이어트
맑음 2013-09-12 (목) 12:52 조회 : 1343

바쁘고 빠르게 돌아가는 일상 생활 속에서 불규칙한 식습관과
운동 부족에 의해 나날이 불어나는 체중으로 고민하시는 분들이 많으실텐데요~
요즘은 외모도 하나의 경쟁력으로 보는 시대이기 때문에
날씬하고 보기 좋은 몸매에 집착하게 되기도 합니다.
 
현대인들의 10명 중 7명은 새해 다짐으로 다이어트를  결심한다고 하는데요~
다가오는 추석 명절의 고칼로리 음식으로 불어날 체중이 걱정되어
단기간의 위험한 다이어트를 강행하실 생각은 아니신지요~?
 
오늘은 머리 한 켠에는 염두하고 있지만, 내일로 미루게 되다
위험한 선택의 다이어트를 선택하시는 분들을 위하여~!
건강을 해치는 다이어트법에 대해 소개해드리려고 합니다! ^^
 
 
 
 
많은 사람들이 다이어트에 관심을 갖고 있어
다이어트 관련 산업은 언제나 호황을 누리고 있습니다.
그에 따라 과학적으로 증명과 다이어트의 효과도 입증하지 않은 채,
건강을 해치게 하는 다양한 상품들이 판매되고 있는데요~
 
절대 피해야 할 몇 가지 다이어트 방법들을 알고 피해 보아요~!
 
 
 
 
미국의 비버리힐스 성형외과 전문의가 개발한 이 제품은
일명 플라스틱 혀 패치라고 불리는데요~
플라스틱 패치를 혀에 실로 꿰매 부착시키면
혀와 패치의 봉합선때문에 딱딱한 음식을 먹을 수 없어요.
물리적인 힘에 의해 묽게 만든 음식만을 섭취하게 되어
하루 섭취할 수 있는 칼로리를 최대한 줄여 체중을 조절할 수 있게 됩니다.
이는 몸 건강의 영양 불균형을 초래하여 심각한 건강의 불균형을 일으킬 수 있어요~!
 
 
 
 
한 조사에 의하면 날이 갈수록 여성들의 흡연률이 증가하고 있습니다.
간혹, 다이어트에 도움이 된다는 속설을 들으시곤
담배를 시작하시는 여성분들이 있는데요~
담배를 피우면 혀에서 맛을 느끼는 미뢰 부분이 둔감하여 식욕을 감퇴하는
일시적 효과가 있으나, 신진대사를 약간 증가시키긴 하지만요~
살을 빼는 목적으로 담배를 피는 것은 건강을 해치고
오히려 체중을 증가하는 연구 결과가 있습니다.
 
 
 
 
단기간의 다이어트로 체중 감량을 달성하시려는 많은 분들이
음식을 섭취하지 않는 무조건 굶는 다이어트를 선택하시곤 합니다~
아무리 단기간이라 할지라도 일정기간 음식을 먹지 않으면
우리 몸의 건강에 악영향을 끼치게 되는데요~
몸은 음식이라는 '연료'를 공급받아 스스로 치유하고 개선하는데,
연료 공급이 중단되면 심각한 부작용이 유발됩니다!
 
반 단식인 1200칼로리 이하의 섭취만을 해도 근육과 내장, 뼈 조직에
손상이 오고, 피로감과 우울증, 면연력 약화, 탈모와 호르몬 불균형, 수면장애 등
신체에 발생할 수 있는 나쁜 증상들은 모두 나타납니다.
 
 
 
 
다이어트를 보조하는 하나의 수단으로 젊은 여성들이 주로 찾는 다이어트 약이 있는데요~
다이어트 약의 주된 성분은 "각성제" 복용으로써 식욕을 줄이는데
효과는 있지만 약을 섭취로 인한 부작용이 큽니다.
약을 먹기 시작하면 약물의 성분에 중독되기 쉽고,
중독의 증상으로 판단력이 흐려지거나 충동성과 감정의 기복이 심해지게 되는데요~
정신적 질환 뿐 아니라 고혈압, 발작, 뇌졸중의 위험에도 노출됩니다.
 
 
이상으로 위험하고 건강의 해를 끼치는 다이어트 방법들에 대해 알아보았습니다~!
무작정 굶거나 다이어트를 보조해주는 수단이나 그릇된 방법으로 다이어트를 성공할 수는 없답니다~
자신에게 맞는 칼로리만큼의 음식 섭취와 꾸준한 운동요법을 통해 건강하고 아름다운 몸매를 가질 수 있는
건강한 다이어트를 하여 건강과 아름다움을 함께 가져보시길 바랍니다 ^^
 
 
 

출처 : 다이어트 / 건강한 몸 만들기 - blog.naver.com/kahp_blog




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
252
    본격적인 휴가가 시작한 시점! 더운 여름철 바다로~ 계곡으로~ 물놀이를 떠나시는 분들이 정말 많…
맑음 09-12 1441
251
    신조어 '귀차니즘'이 선풍적인 인기를 끌었던 데는 많은 사람들이 '중요한 일을 나중으로 미루는 …
맑음 09-12 1221
250
    우리 나라 사람들이 제일 자주 사용하는 외래어 중 하나가 스트레스(stress)라고 하는데요~ 이처럼 …
맑음 09-12 1262
249
    성인병의 원인인 되는 콜레스테롤에 대해 자세히 아시나요~? 한국지질·동맹경화학회는 매년 9월 4…
맑음 09-12 1296
248
    현대인들은 끊임없는 일과 바쁜 일정 속에 항상 스트레스에 노출되어 생활하고 계실텐데요~ 이 스…
맑음 09-12 1444
247
    365일 모든 여성남성의 걱정 다이어트! 다이어트를 실패하는 원인으로는 운동부족,게으름 등도 있…
맑음 09-12 1286
246
    만인의 스트레스, 똥배 뱃살!!   배 속의 내장지방이 축적되면서 생기는 뱃살은 건강에도 좋…
맑음 09-12 1463
245
    다이어트할때 암만 좋은 식품들이 많다 하지만 기본적이면서도 다이어트에 가장 효과가 좋은 …
맑음 09-12 1364
244
    다이어트를 하시는 중인 분들도, 살을 뺀 분들에게도 항상 하나의 불안 요소로 다가오…
맑음 09-12 1335
243
    옷이 얇아지고 노출이 많아지는 여름철! 많은 분들이 다이어트를 하려 계획을 세우고 계실…
맑음 09-12 1255
242
    비만을 결정하는 요소 내장지방! 정확한 내장지방량을 손쉽게 체크하는 방법은 없어요. 내장지방 …
맑음 09-12 1468
241
  다이어트를 하기 위해, 체력을 키우기 위해, 근육을 만들기 위해 여러가지 이유로 많이들 운동을 시작하…
맑음 09-12 1213
240
  다이어트를 계획하시는 분들은 많지만 그 중에 성공하시는 분들은 많지가 않은데요~ 다이어트에 실패하…
맑음 09-12 1442
239
      천고마비의 계절이 다가오고 있습니다. 하늘도 높아지고 말은 포동포동 살이 찌는 계절이지…
맑음 09-12 1323
238
바쁘고 빠르게 돌아가는 일상 생활 속에서 불규칙한 식습관과 운동 부족에 의해 나날이 불어나는 체중으로 고민…
맑음 09-12 1344
   141  142  143  144  145  146  147  148  149  150    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


10-04 주현* (女) 사주
10-02 서성* (男) 사주
09-30 전회* (男) 사주
09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3506
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 280831
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20845
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8437
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10914
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [332768] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [324390] (2)
사이비 역술인의 폐해 [224504]
사주를 무조건 부정하던 경우 [328070] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [333927] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [331287] (2)
아들의 외고합격 [347341] (2)
젊은 여성의 임신 [284680] (1)
재벌 회장의 사주 [340126] (2)
유명가수의 사주 [335786] (1)
보험설계사 [34119]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [364058] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [352672] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php