네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

12.23 (월)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
발포비타민 효능
맑음 2013-10-23 (수) 16:14 조회 : 3834

[발포비타민/발포비타민 효능] 물에 타 마시는 발포비타민, 하루 두 번은 피해야
 
드라마 '신사의 품격'에서 장동건은 틈틈이 알약을 물에 타서 마셨다.
'직장의 신' 미스 김은 동료에게 약을 탄 물을 권했다.
'너의 목소리가 들려'의 두 주인공은 발포비타민 한 잔을 마시고 하루를 시작했다.
 
 드라마, CF 등에 자주 등장한 덕분에 발포비타민은 소비자의 관심을 끄는 데 성공했다.
그렇다면 일반 비타민과 무엇이 다를까?
 

 
 
먹는 방법만 다를 뿐 효능 차이 거의 없어
 
컵에 물을 따르고 발포비타민을 떨어뜨리면 보글보글 기포가 생기면서
음료수처럼 변한다. 탄산음료 마시듯 쉽고 간편하게 비타민을 먹을 수 있는
장점 덕분에 많은 제품이 나와있다. 발포비타민 제조업체는 발포비타민이
기존 알약이나 가루형 비타민보다 효능이 더 좋다고 광고한다.
 

 
우선 물에 녹여서 먹는 데다 탄산이 세포 흡수 공간을 넓혀
비타민 흡수율을 높인다는 것이다. 물에 녹여 먹는 제형인 만큼
다른 제형보다 더 많은 물을 섭취하도록 돕는다.
 맛과 청량감 덕분에 손이 쉽게 가고, 알약을 잘 삼키지 못하는
사람도 쉽게 섭취할 수 있다.
 

 
하지만 전문가는 "알약을 잘 먹지 못하는 사람은 물에 녹여 마시는 게
쉽지만 그저 먹는 방법이 다를 뿐 기존 비타민보다 더 나은 점은 없다"고 입을 모은다.
 
 

 
오승원 교수 역시 "물에 녹여 먹으면 흡수가 빠를 수 있지만,
비타민은 진통제처럼 빨리 흡수시켜 증상을 개선할 필요가 없다.
수분을 거의 섭취하지 않는 사람이 비타민을 섭취하려고 물을 마신다면 모를까,
 수분 섭취는 따로 물을 마시는 것으로도 충분하다"라고 밝혔다.
 
 

 
너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야
 
비타민이 1mg도 들어 있지 않은 비타민 음료를 마시는 것보다는
발포비타민을 물에 녹여 먹는 게 비타민 섭취에 더 유리하다.
하지만 발포비타민 녹은 것을 음료수처럼 자주 섭취하는 것은 좋은 방법이 아니다.
 

 
식약처에서는 비타민C 1일 권장량으로 100mg을 제시한다.
그런데 시중에 출시된 발포비타민제는 500~1000mg의 고용량이다.
 스트레스나 과로로 비타민과 미네랄 필요량이 많다지만
과다 복용하면 부작용이 나타날 수 있다.
 

 
오승원 교수는 "발포비타민은 대부분 수용성 비타민과 미네랄 성분이다.
 용량에 맞게 섭취하면 큰 부작용이 없지만, 다른 비타민제와 병용해
복용하면 과다 복용으로 담석, 위장장애 등 부작용이 생길 수 있다"고 했다.
 

 
 
내게 필요한 성분인지 보고 선택하자
 
비타민제는 비타민B군, 비타민C 등 비타민과 각종 미네랄을
소량씩 여러 종류로 만든 멀티 비타민과 특정 성분 위주로
만들어진 제품 등으로 나눌 수 있다.
 

 
발포비타민 역시 비슷한 형태로 제품이 개발됐다.
비타민 B군과 미네랄이 들어 있는 종합비타민 형태와
'비타민C와 아연', '칼슘+마그네슘+비타민D3' 같이 특정 성분으로
만든 제품이 있다. 자신의 몸 상태에 맞는 제품을 전문의와 상의한 후 선택하자.
 
 
 
 
출처 : [발포비타민/발포비타민 효능] 물에 타 마시는 발포비타민, 하루 두 번은 피해야
 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
297
[양배추효능/양배추방사능치료] 양배추, 방사능 피폭 치료에 놀라운 효능   양배추, 브로콜리 등의 채소가 …
맑음 10-23 1599
296
[거북목예방법/거북목예방운동] 하루 1분 투자하자 '거북목 예방법'  예방운동   거북목 증후군은 머리가…
맑음 10-23 1390
295
[무화과효능] 변비·비만에 효능 있는 무화과, 효능과 먹는법   최근 무화과가 제철을 맞아 무화과의 효능…
맑음 10-23 2338
294
[불면증에 좋은음식] 잠이 안 오세요? 불면증에 좋은 음식 5가지   불면증은 가볍게 여길 질환이 아닙니다. …
맑음 10-23 1305
293
[발포비타민/발포비타민 효능] 물에 타 마시는 발포비타민, 하루 두 번은 피해야   드라마 '신사의 품격'에…
맑음 10-23 3835
292
[식욕억제하는방법/식욕억제] 넘치는 식욕 잡는방법   비만의 주 원인은 바로 음식입니다. 활동량 대비 음식…
맑음 10-23 1425
291
[면접첫인상/첫인상 좋은인상주는방법] 면접서 '좋은 인상' 주는 5가지 비법   첫인상을 줄 기회는 두번 오…
맑음 10-23 1311
290
롱 헤어를 스타일리시하게 연출하는 법         출처 : └Ð뷰티살롱 - blog.naver.com/separa71…
pink01 09-17 1389
289
    피부노화 근본원인은 근육쇠퇴… 매일 15분 투자로 주름과 이별, 예쁜 눈매·갸름한 얼굴로 변신*집…
pink01 09-17 1511
288
안색 나쁜 사람들의 환~해 보이는 메이크업 얼굴이 검어서, 피부가 칙칙해서 늘 불만이었던 사람들을 위…
pink01 09-17 1302
287
전문가가 부럽지 않은 핸드 케어 얼굴처럼 손에도 팩을 해주자. 기존의 팩 재료를 일부러 구입할 필요 …
pink01 09-17 2356
286
남자들이 충고하는 예쁜 메이크업 ‘화성에서 온 남자 금성에서 온 여자’라는 책을 보면 남자와 여자…
pink01 09-17 1475
285
건조하고 프러블 일어나기 쉬운 계절.. 피부가 좋아지는 10가지 방법으로 꼭 좋은 피부 유지하세요!   출처…
pink01 09-17 1381
284
1.눈밑 다크써클 해결하기   ★ 눈밑 다크써클 해결하기 ★ 우리 몸의 피부 중 가장 얇은 곳이 바로 눈가. 하루…
pink01 09-17 1365
283
 건조한 계절이 시작돼서 더더욱 머리결이 신경쓰이시죠? 푸석거리는 것 같고, 정전기도 많이나고...머리에 …
pink01 09-17 1588
   131  132  133  134  135  136  137  138  139  140    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


12-23 김가* (女) 사주
12-21 이승* (男) 평생사주
12-19 이호* (男) 궁합
12-17 문정* (女) 사주
12-17 구정* (女) 사주
12-16 김민* (女) 사주
12-16 권미* (男) 사주
12-14 김석* (男) 택일
12-12 장기* (男) 사주
12-10 김명* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3896
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 303412
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 22130
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8796
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11570
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [357168] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [348742] (2)
사이비 역술인의 폐해 [240345]
사주를 무조건 부정하던 경우 [352783] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [357855] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [356410] (2)
아들의 외고합격 [374134] (2)
젊은 여성의 임신 [309247] (1)
재벌 회장의 사주 [364992] (2)
유명가수의 사주 [360742] (1)
보험설계사 [35888]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [390032] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [379637] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php