네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

10.05 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
여름보다 겨울이 살빼기에 좋은 이유
맑음 2014-01-06 (월) 17:24 조회 : 1468

[겨울다이어트방법/겨울철다이어트] 여름보다 겨울이 살빼기에 좋은 이유
 
겨울은 건강관리를 위해 다이어트를 하기에 여름보다 더 좋은 계절입니다.
날씨가 춥다고 몸을 웅크린 채 많이 움직이지 않아 살이 찐다고
생각하기 쉽지만 실상은 그렇지 않습니다.
 
 
 

 
다이어트 전문가는 27일 "여름에는 조금만 움직여도 땀을 많이 흘려서
체중이 줄어드는 느낌이 들 뿐이다. 반면 겨울에는 조금만 몸을 움직여도
운동 효과가 크기 때문에 살을 빼기엔 훨씬 더 유리하다"고 조언했습니다.
 

 
이유는 이렇습니다. 겨울에는 추위로 인해 몸도 차가워집니다.
이렇게 체온이 떨어지면 우리 몸속에선 체온의 항상성 유지에
필요한 열에너지를 얻기 위해 칼로리를 더 많이 소모하려는 현상이 일어납니다.
 

 
추운 날, 우리 몸의 기초대사량이 10% 남짓 증가하는 것은 이 때문입니다.
 

 
체질량지수(BMI)가 정상, 과체중, 비만인 사람 10명을 대상으로
실험을 해본 결과, 추위에 노출될수록 체지방 감소 폭이 커지는 것으로
 나타났다는 연구 결과도 있습니다.
 

 
바로 우리 몸이 추위를 이길 열에너지 생산을 위해
지방을 불쏘시개로 사용했기 때문이랍니다.
 

 
체중조절을 원하십니까. 그렇다면 지금 바로 소식 위주의
식이조절과 운동을 병행해 보십시오.
 

 
실내에서라도 매일 30분 이상 등에 땀이 날 만큼 체조나
 자전거 타기를 하면 금방 효과를 볼 수 있을 겁니다.
 
 
모름지기 다이어트의 기본은 적게 먹고 몸을 많이 쓰는 것이랍니다.
 
 
 
 
출처 : [겨울다이어트방법/겨울철다이어트] 여름보다 겨울이 살빼기에 좋은 이유 - blog.daum.net/call_pass




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
477
                                  &nbs…
까꿍 01-08 1447
476
                                   …
까꿍 01-08 1285
475
                                    …
까꿍 01-08 2136
474
                            이미지 출처  http://…
까꿍 01-08 2595
473
남자보다 여자가 더 많이 걸리는 병으로 나타난 하지정맥류가    뜨겁게 이슈가 되고 있는데요.  …
맑음 01-06 1238
472
눈에 띄는 팔자주름을 감출 수 있는 방법은?       특히 건조한 시기에 눈에 띄기 쉬운 팔자주름은 …
맑음 01-06 1274
471
[아메리카노효능/아메리카노카페인] 비만 피하려다 건강 적신호 아메리카노 커피의 함정 비만을 우려해 많은 사…
맑음 01-06 1958
470
[소시오패스/별그대 소시오패스] 별그대 신성록이 연기한 소시오패스는 어떤증상?   SBS 수목드라마 <별에…
맑음 01-06 1413
469
[스트레스해소음식/스트레스없어지는 음식] 살찔 염려 없이 스트레스 날려주는 음식들   스트레스가 쌓이…
맑음 01-06 1282
468
[겨울다이어트방법/겨울철다이어트] 여름보다 겨울이 살빼기에 좋은 이유   겨울은 건강관리를 위해 다이…
맑음 01-06 1469
467
[수정메이크업] 메이크업 NG 빠르게 수정하는 팁!   메이크업을 자주 하지 않는 사람들이나 이제 막 메이크…
맑음 01-06 1289
466
[뱀살치료법,닭살치로법] 지긋지긋한 뱀살 피부, 닭살 피부 겨울철 관리방법   피부가 갈라지는 뱀살과 오톨…
맑음 01-06 1359
465
[패딩세탁/패딩세탁소] 더러워진 다운재킷, 세탁기로 빨아도 될까   요즘 다운재킷이 인기리에 판매되면서 …
맑음 01-06 1690
464
[리셋증후군/리셋증후군증상] 리셋증후군, 가상 세계처럼 현실 세계도 리셋?   컴퓨터 오류를 리셋(reset) 버…
맑음 01-06 1454
463
 추위를 잘타는 소음인에게 좋은 계피로만든 수정과   계지는 계수나무의 가지 가운데서도 가장 가…
좋은생각 01-06 1446
   121  122  123  124  125  126  127  128  129  130    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


10-04 주현* (女) 사주
10-02 서성* (男) 사주
09-30 전회* (男) 사주
09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3506
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 280885
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20845
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8437
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10915
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [332829] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [324441] (2)
사이비 역술인의 폐해 [224549]
사주를 무조건 부정하던 경우 [328138] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [333996] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [331351] (2)
아들의 외고합격 [347392] (2)
젊은 여성의 임신 [284738] (1)
재벌 회장의 사주 [340183] (2)
유명가수의 사주 [335853] (1)
보험설계사 [34123]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [364123] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [352736] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php