네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

10.05 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
안구건조증
ㅁㅎㅌ 2014-01-17 (금) 14:18 조회 : 1264

 


눈이 건조해지면 아프고 뻑뻑해서 불편함이 정말 많이 느껴지잖아요.

이렇게 건조해지는 안구건조증 예방법을 살짝 살펴볼께요.
 


무엇보다 가장 중요한 안구건조증 예방법은 평소 관리가 무척 중요하다고 해요.

이렇게 눈이 아프고 뻑뻑해지는 느낌은
 
눈에 눈물의 양이 부족하거나 성분에 문제가 있어서 발생한다고 해요.

특히 눈물의 양이 많은데도 눈이 건조한 느낌이 드는 경우라면
 
무엇보다 눈물의 구성성분의 비율이 맞지 않는다고 보셔야 해요.
 


눈썹의 안쪽에 마이봄샘이라는 기름샘이 있다고 하는데요.

눈에는 기름샘에 나온 지질막이 막을 형성해 눈물이 빠르게 증발하는 것을 막아주는데
 
이러한 기름샘에서 나오는 지질의 양이 작다면 빨리 건조해져 안구건조증이 발생하게 된답니다.
 


물론 인공눈물을 사용하여 눈이 건조한 경우 넣어주는 방법도 있지만
 
너무 자주 인공눈물을 사용하게 되면
 
오히려 눈물의 양이 적어지기 때문에 주의해서 사용해야 한답니다.

그렇다면 눈의 건조를 줄이기 위한 안구건조증 예방법 어떤것이 있을까요?

가장 먼저 일정시간내라면 의식적으로 눈을 깜빡거리는 것이 좋아요.
 


사람은 평소에 무의식적으로 눈을 깜빡거려 눈이 건조해지는 것을 막지만
 
어떤일에 집중하는 경우 눈을 깜빡거리지 않게 되요.

특히 요즘 많이 사용하는 PC작업이나 스마트폰이
 
안구건조증을 유발하는 원인이라고 하니 꼭 참고해 주시는 것이 좋아요.
 


두번째로 말씀드리는 안구건조증 예방법은 심한 건조감이 느껴지는 경우라면
 
인공눈물을 적절하게 사용하는 것이에요.

지나치게 눈이 건조해지면 거칠어진 피부때문에 오히려 눈의 표면에 상처가 발생한답니다.

이것이 악화되면 염증을 발생시켜 증상이 더 악화되게 된답니다.

눈의 건조도가 유독 심하다고 생각되면 적절하게 인공눈물을 사용하여 주는 것도
 
좋은 안구건조증 예방법이 될수 있답니다.
 


세번째로는 주변환경의 습도를 충분하게 유지하는 것도 정말 좋아요.

생활환경이 건조하게 되면 그만큼 눈물의 증발이 빨라진답니다.

실내환경이 지나치게 건조하다면 가습기를 사용하여
 
적당한 습도를 유지하는 것도 좋은 방법이 될수 있답니다.
 


요즘 특히 시력이 좋지 않은 분들이 많아지고 있다고 하는데요.

이것때문에 렌즈를 사용하시는 분들이 참 많아요.
 


하지만 이런 렌즈는 눈을 더 건조하게 만들기 때문에
 
될수 있다면 착용시간을 줄여주어야 한답니다.

혹시나 어쩔수 없이 렌즈착용시간이 많은 경우라면
 
산소투과렌즈를 사용하시는 것도 그나마 좋은 방법이라고 할수 있답니다.

이렇게 보면 안구건조증 예방법 정말 생활습관과 관련이 있는것이 많죠.
 


눈은 몸상태와 무척 연관이 많기 때문에 피로가 쌓이는 경우에도 금방 상태가 나빠진답니다.

평소에 몸관리를 잘하고 수시로 물을 섭취해주는 것도 참 좋은 방법이에요.
 


마지막으로 이미 대부분 잘 알고 있으면서도 실천하지 못하는 방법.

바로 눈의 휴식이에요.

모니터를 오래 본다던가 아니면 책을 장시간 읽게 되는 경우라면
 
50분 작업에 10분정도는 먼산이나 하늘을 바라보거나
 
눈 주위를 손으로 자극시켜 주는 것이 좋다고 해요.
 


다만 주의하실것은 절대 눈의 바로 위를 자극하는 것은 피해야 한답니다.

건조해진 상태의 눈을 손으로 누르면
 
오히려 자극이 심해져 눈표면에 상처가 발생할 위험이 더 높아지기 때문이에요.
 


간단히 알아본 안구건조증 예방법.

생각보다 어렵지 않죠^^*

하지만 알고 있으면서도 잘 실천하지는 못하잖아요^^*
 


무엇보다 나빠지기 전에 관리하는 것이 정말 좋겠죠^^*

정말 생활속에서 쉽게 실천할수 있는 안구건조증 예방법이 참 많죠^^* 
 
 
 
 
출처 : 안구건조증 - blog.naver.com/cocokoko9302




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
567
  눈이 건조해지면 아프고 뻑뻑해서 불편함이 정말 많이 느껴지잖아요. 이렇게 건조해지는 안구건조증 …
ㅁㅎㅌ 01-17 1265
566
튼살이 생기는 이유가 있다고 해요. 한번 생기면 잘 없어지지도 않고 정말 신경이 쓰이게 되는   튼살 없애…
ㅁㅎㅌ 01-17 1371
565
비듬의 원인을 알면 비듬 없애는 방법을 알수있어요. 비듬의 원인이 밝혀졌답니다.   하지만 조금 문제가 …
ㅁㅎㅌ 01-17 1504
564
  일교차도 크지만 무엇보다 건조해진 차가운 바람때문에   유수분밸런스가 깨어저 건조한 피부가 되…
ㅁㅎㅌ 01-17 1270
563
첫 데이트 항상 정말 설레어요. 하지만 옷 색상이 상대의 호감에 크게 작용한다는 것도 아시나요?   최…
ㅁㅎㅌ 01-17 1646
562
사람이 살아가면서 피부노화는 피할수 없는 부분인데요. 의학이 발달함에 따라 수명이 늘어나고 또한 노화의 진…
ㅁㅎㅌ 01-17 1270
561
                                   …
까꿍 01-17 1255
560
                                   …
까꿍 01-17 8697
559
                                   …
까꿍 01-17 1249
558
                                    …
까꿍 01-17 9589
557
                                   …
까꿍 01-17 1306
556
                                   …
까꿍 01-17 1918
555
                                  &nbs…
까꿍 01-17 1287
554
오드 퍼퓸 뜻 과연무엇일까?   전 여태까지 '향수'하면 다같은 것인줄만알았었는데,   나름대로 분류가 …
ㅁㅎㅌ 01-16 1510
553
MSG의 뜻 알고계셨나요? 과연 몸에 안좋을까요?   흔히 마트나 시장에서 물건을 구입할때  "MSG무첨가"라…
ㅁㅎㅌ 01-16 1362
   121  122  123  124  125  126  127  128  129  130    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


10-04 주현* (女) 사주
10-02 서성* (男) 사주
09-30 전회* (男) 사주
09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3506
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 280892
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20845
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8437
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10915
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [332833] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [324447] (2)
사이비 역술인의 폐해 [224552]
사주를 무조건 부정하던 경우 [328141] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [334002] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [331355] (2)
아들의 외고합격 [347398] (2)
젊은 여성의 임신 [284742] (1)
재벌 회장의 사주 [340186] (2)
유명가수의 사주 [335858] (1)
보험설계사 [34123]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [364126] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [352742] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php