네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

12.24 (화)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
두유 효능
ㅁㅎㅌ 2014-01-18 (토) 14:17 조회 : 1609

 두유를 마셔야 하는 다섯가지 이유, 즉 두유의 효능에 대해 다뤄보겠습니다.
 
 
먼저, 일반적으로 한 컵의 두유에는 25~31%의 칼슘, 11~31%의 비타민D, 5g의 지방, 6~10g의 단백질,
1~5g의 설탕이 들어있다고 합니다. 그리고 두유 한 컵의 칼로리는 약 89~125칼로리 정도 되구요.
 
 
 
1. 두유는 지질 농도를 개선시켜준다.
두유의 가장 큰 장점은 혈액의 지질 농도를 개선시켜준다는 점입니다. 콜레스테롤과 포화지방산이 많이 들어있는
우유와는 다르게 두유가 가진 지방은 불포화지방이며 두유엔 콜레스테롤이 없습니다.
두유가 가진 고도불포화지방산은 콜레스테롤이 혈액으로 침투하는 것을 막는데 도움을 줍니다.
따라서 몸에 콜레스테롤이 많은 사람이나 심장병 가족력이 있는 사람들에게 두유는 참 이상적인 음료지요.
 
 
 
2. 두유는 혈관 건강을 강화시켜준다.
두유에 들어있는 지방산과 오메가3 등은 혈관에서 출혈이 일어나거나 혈관이 손상되는 것을 막아주는 역할을 합니다.
이러한것들의 복합체는 혈관 내에 붙어서 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막습니다.
따라서 혈관의 유동성을 증가시키고 혈압이 높아지는 것을 막아줍니다.
 
 
 
 

 
 
 
3. 두유는 체중 감소를 촉진시킨다.
두유는 우유보다 당도 함량이 낮습니다. 우유 한 컵에는 11g의 당이 들어있다면, 두유 한 컵에는 6g의 당이 들어있습니다.
또한 칼로리가 낮고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 체중 감소에 도움을 줍니다.
 
 
 
4. 두유는 전립선 암을 예방하는 데 도움을 준다.
두유에는 식물 에스트로겐이 많이 들어있습니다. 이것은 남성의 몸에서 테스토스테론이 생성되는 것을 막아주며
이렇게 몸에서 테스토스테론을 줄이는 것은 전립선 암의 발병률을 크게 낮춰줍니다.
 
 

 
 
 
 
5. 두유는 여성에게 폐경 후 다양한 증상들이 나타나는 것을 막는데 도움을 준다.
폐경기동안 여성의 몸에서 에스트로겐 생성은 최저치로 떨어지게 됩니다. 이렇게 갑작스러운 에스트로겐의 감소는
비만의 위험을 높이고 심장질환, 당뇨병 등 여러가지 신체적인 건강문제와 심적으로도 우울함, 불면증 등을 불러일으키는데요
콩에 들어있는 식물 에스트로겐은 사람 몸의 에스트로겐의 효과적인 대체성분으로 밝혀졌습니다.
따라서 두유의 정기적인 섭취는 폐경을 늦추거나 폐경 후 나타나는 증상들을 줄이는 데 도움이 됩니다.
 
 
 
6. 두유는 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다.
콩에 들어있는 식물성 에스트로겐은 몸이 칼슘을 섭취하는 것을 도우며 뼈의 질환을 막는데 효과적입니다. 
 
 
 
 

출처 : 재미있는 건강상식 - nggreenway.blog.me




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
582
입술의 각질과 입술 색을 보면 건강 상태를 체크할 수 있는데요지금 내 건강 상태는 어떤지 입술 상태로 살펴보…
pink01 01-20 1497
581
겨울철 난방비를 절약할 수 있는 에너지 절약 방법에 대해서 알려드릴게요! 1. 창문에 뽁뽁이 효과를!   …
pink01 01-20 1573
580
웃으면 복이 오는 이유는  웃음은 우리를 건강하게 해주는 효과가 있기 때문인데요 반면에 웃음을 잃으면 …
pink01 01-20 1339
579
저체온증이란 실내에서도 조심!        저체온증에 대해 잘 알고 있으실텐데요~ 저체온증이 …
pink01 01-20 1420
578
우울하고, 화나고, 슬플 때도 있고 기쁘고 신날 때도 있듯이한 사람이 갖고 있는 감정은 다양합니다    …
pink01 01-20 1403
577
피트니아닷컴(fitnea.com)이라는 사이트 등에서 아침에 먹으면 건강에 좋지 않은 일곱가지 음식들을 발표했다고…
ㅁㅎㅌ 01-18 1366
576
무릎, 팔, 어깨, 목 등등~ 이렇게 소중한 관절을 지키기 위해 피해야 할 습관은 뭐가 있을지 알아봅시다! (보니까 …
ㅁㅎㅌ 01-18 1366
575
 두통에 좋은 음식들, 두통의 원인별로 함께 알아보아요 :)                …
ㅁㅎㅌ 01-18 1372
574
암을 이겨내기 위해서는 식이요법이 매우~중요하죠! 그런데 '색깔'이 음식의 영양분을 알기에 매우 중요한 요소…
ㅁㅎㅌ 01-18 1559
573
 요통(등이 아픈 증상)을 유발하는 8가지 나쁜 습관에 대해 알려드리겠습니다 :) 8가지 중 하나이상이 자신의 …
ㅁㅎㅌ 01-18 2301
572
 두유를 마셔야 하는 다섯가지 이유, 즉 두유의 효능에 대해 다뤄보겠습니다.     먼저, 일반적으로 …
ㅁㅎㅌ 01-18 1610
571
근력운동, 즉 덤벨이나 역기 등을 이용하는 웨이트트레이닝은 몸의 특정 부위를 발달시키는 효과적인 방법으로, …
ㅁㅎㅌ 01-18 1327
570
"다이어트는 내일부터! 그니까 오늘은 맘껏 먹자!" 하고서 눈앞의 음식들을 흡입 흡입 하시는분들 많으시죠? 그…
ㅁㅎㅌ 01-18 1392
569
집에서 하는 셀프 피부 마사지             이제 피부관리실에서 받는 마사지 말고 집에…
ㅁㅎㅌ 01-18 1387
568
일반적인 두통과 다른 편두통 진단법 자가진단 하는법.   보통 머리의 한쪽이 아픈 편두통.   걸음을 …
ㅁㅎㅌ 01-17 1554
   121  122  123  124  125  126  127  128  129  130    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


12-23 김가* (女) 사주
12-21 이승* (男) 평생사주
12-19 이호* (男) 궁합
12-17 문정* (女) 사주
12-17 구정* (女) 사주
12-16 김민* (女) 사주
12-16 권미* (男) 사주
12-14 김석* (男) 택일
12-12 장기* (男) 사주
12-10 김명* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3898
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 303586
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 22157
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8799
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11573
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [357320] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [348895] (2)
사이비 역술인의 폐해 [240468]
사주를 무조건 부정하던 경우 [352933] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [357991] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [356566] (2)
아들의 외고합격 [374280] (2)
젊은 여성의 임신 [309389] (1)
재벌 회장의 사주 [365141] (2)
유명가수의 사주 [360893] (1)
보험설계사 [35888]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [390186] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [379793] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php