네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

12.24 (화)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
1월 제철 음식, 과일과 해산물 종류
pink01 2014-01-20 (월) 15:01 조회 : 1372

1월은 맛있는 과일과 해산물이 가득한 달이죠?
그렇다면 1월 제철 음식은 어떤 것들이 있으며
그 효능과 잘 고르는 노하우는 무엇인지 알아보도록 할까요?
 

 
먼저 1월 대표 채소인 더덕은 1월과 4월에 가장 맛있으며
식이섬유소와 무기질이 풍부한 채소랍니다
 
크기가 너무 크거나 작은 것은 더덕 특유의 맛이 없으니
굵고 곧게 자란 모양에 골이 깊고 속이 흰 상품을 고르세요
 

 
더덕에 함유된 ‘사포닌’은 쓴맛을 지니고 있으며
혈액순환과 정력, 원기회복에 효능이 있어요
또한 가래를 해소하는 능력이 있어 겨울철 건강에 아주 좋답니다
 

 
1월 제철 과일은 딸기와 한라봉을 들 수 있는데요
1월~5월이 제철인 딸기는 비타민C가 풍부해
항산화작용이 뛰어나고 암세포를 억제시키는 데 도움을 주는 과일이랍니다
 

 
꼭지가 촉촉하고 진한 녹색을 띄는 것이 좋으며
딸기의 붉은 빛깔이 꼭지 부분까지 도는 것이 잘 익은 상품이에요
 
오랫동안 보관해서 먹고 싶다면 종이상자에 넣어 보관하고
바로 먹을 딸기는 꼭지를 안 뗀 상태에서
랩을 씌운 다음 냉장 보관하는 것이 좋아요
 

 

 
한라봉은 12월부터 3월이 가장 맛있는 과일로
딸기와 마찬가지로 비타민C가 풍부한데요
 


철분 함유량이 높은 브로콜리와 함께 먹으면
비타민C가 우리 몸에 흡수되는 데 도움을 줄 수 있답니다
 
겨울철에는 딸기와 한라봉을 많이 섭취해서
피로와 감기를 동시에 해결하는 것도 아주 좋겠죠?
 

 
1월 제철 해산물은 과메기, 도미, 꼬막, 명태, 삼치, 아귀 등이 있는데요
대표적으로 제가 가장 좋아하는 꼬막에 대해서 설명해드릴게요!
 
아미노산이 풍부한 꼬막은 단백질과 비타민이 균형 있게 들어 있어
어린아이들의 성장 발육에 좋은 해산물이에요
또한 철분과 각종 무기질이 풍부해 빈혈에도 도움을 준답니다
 

 
껍질이 깨져있지 않고 깨끗하며
물결무늬가 선명한 것이 최상의 상품이고
보관할 땐 살짝 데친 후 꼬막 속만 발라 냉동 보관해주세요
 

 
좋아하는 과일과 해산물이 많아서 행복한 1월이에요
여러분도 맛있는 음식 많~이 드시고
올 한해 행복한 일만 가득가득 하길 바랍니다
 
 
 
 
출처 : Edge Life - blog.naver.com/wellbeing365




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
597
다이어트 식단은 필요한 영양소는 골고루 섭취하면서 불필요한 열량 섭취는 줄이는 게 중요합니다. 다이어트 …
쵝오 01-21 1600
596
음식에도 궁합이 있어 좋은 궁합 음식을 함께 먹으면 건강 효과가 높아지지만, 반대로 나쁜 궁합의 음식을 먹으…
쵝오 01-21 1979
595
겨울철은 건조한 만큼 산불 조심도 강조하는 때입니다건조한 계절은 피부에도 매우 민감하게 다가 오는데요그중…
초인 01-21 1440
594
안면홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑작스럽게 붉게 변하면서열감이 나타나고 전신으로 퍼져 나가…
초인 01-21 1457
593
다크서클이란 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭인데요.이는 아래 눈꺼풀을 …
초인 01-21 1619
592
콜린성 두드러기 알아보기   콜린성 두드러기에 대해서 알고 계십니까?여름철만 되면 땀이 많이 흘러 고생…
초인 01-21 1394
591
라면의 종류도 다양하지만 그 끓이는 방법도 다양한데요맛있는 라면을 더욱 맛있게 끓이는 방법은 따로 있다고 …
pink01 01-20 1346
590
숙취에 시달리지 않기 위해서는미리미리 숙취해소에 좋은 음식을 섭취해서연말 회식 대비를 해놓는 건 어떨까 …
pink01 01-20 1422
589
미세먼지는 숨쉴 때마다 기관지로 들어와 호흡기질환을 일으킬 뿐만 아니라겨울철 피부관리를 하는 데에도 방해…
pink01 01-20 1426
588
  다양한 블러셔 바르는 법으로메이크업 노하우에 대해서 배워보는 시간을 갖도록 해요!   1. 작은 얼…
pink01 01-20 1452
587
계속해서 머리카락이 자라는 이유는 뭘까요?그리고 머리카락 빨리 기르는 법까지!오늘은 인체의 신비에 대해서 …
pink01 01-20 1843
586
숙면을 위한 음식과 함께간단한 불면증 치료방법에 대해서 알려드리려고 해요!   < 불면증 치료방법 > &…
pink01 01-20 1513
585
초콜릿 다이어트 방법과 함께 먹으면서 효과적으로 다이어트 하는 방법을 알아보도록 해요~ 초콜릿처럼 …
pink01 01-20 1383
584
 겨울 과일 귤 칼로리와 효능에 대해서 알아보도록 해요~! 귤이 가장 맛있는 달은 9월~12월로 바로 지금…
pink01 01-20 1396
583
1월은 맛있는 과일과 해산물이 가득한 달이죠?그렇다면 1월 제철 음식은 어떤 것들이 있으며그 효능과 잘 고르는 …
pink01 01-20 1373
   111  112  113  114  115  116  117  118  119  120    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


12-23 김가* (女) 사주
12-21 이승* (男) 평생사주
12-19 이호* (男) 궁합
12-17 문정* (女) 사주
12-17 구정* (女) 사주
12-16 김민* (女) 사주
12-16 권미* (男) 사주
12-14 김석* (男) 택일
12-12 장기* (男) 사주
12-10 김명* (女) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3898
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 303588
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 22158
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8799
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 11573
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [357323] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [348896] (2)
사이비 역술인의 폐해 [240468]
사주를 무조건 부정하던 경우 [352937] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [357993] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [356568] (2)
아들의 외고합격 [374282] (2)
젊은 여성의 임신 [309390] (1)
재벌 회장의 사주 [365146] (2)
유명가수의 사주 [360896] (1)
보험설계사 [35888]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [390187] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [379795] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php