네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

10.05 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
음식궁합 함께 먹으면 안되는 음식 궁합이 맞는 음식~
쵝오 2014-01-21 (화) 13:09 조회 : 1917


음식에도 궁합이 있어 좋은 궁합 음식을 함께 먹으면 건강 효과가 높아지지만, 반대로 나쁜 궁합의 음식을 먹으면 서로의 영양소를 파괴하기도 합니다.
 
먼저 궁합이 맞는 음식부터 보면, 콩과 해조류가 있습니다. 콩에는 사포닌이라는 항암효과 성분이 들어있는데, 많이 섭취하면 체내 요오드를 밖으로 배출하게 됩니다.
 
우리 몸에 요오드가 부족하면 갑상선기능저하증이 생길 수 있습니다. 콩을 많이 먹을 때는 요오드가 많이 든 미역, 다시마를 함께 먹어 체내 요오드 균형을 맞춰줍니다.
 
멸치와 풋고추도 좋은 궁합으로 멸치는 칼슘이 많다고 알려졌는데, 동시에 칼슘 흡수를 막는 인이 함께 들어 있어서 그냥 먹으면 흡수율이 떨어집니다.
 
그런데 풋고추에는 칼슘 흡수를 돕는 철분이 들어있으므로 함께 먹으면 멸치의 부족한 점이 보완됩니다. 섬유소, 카로틴, 비타민C도 풍부한 풋고추! 기름에 볶으면 항암효과가 있는 카로틴이 더 잘 흡수됩니다.
 
돼지고기와 소고기는 깻잎과 먹는 게 좋습니다. 소고기는 단백질이 주성분인 반면 칼슘과 비타민A, B, C는 거의 들어있지 않은데, 철분과 비타민A, C가 풍부한 깻잎을 함께 먹어서 부족한 영양분을 보충할 수 있습니다.
 
또, 음식 궁합이 맞는 음식은 참기름으로 소고기를 먹을 때 참기름에 찍어 먹으면 콜레스테롤이 혈관에 남지 않게 돕는 작용을 하므로 소고시 섭취시 참기름에 찍어 먹는 것도 좋습니다.
 
한편 함께 먹으면 안되는 음식, 같이 먹으면 안되는 음식은 당근과 오이로 당근에는 오이의 비타민C를 파괴하는 효소가 있습니다. 이 때 문에 당근과 오이는 같이 먹는 게 좋지 않습니다.
 
술안주로 먹는 치즈와 콩도 함께 먹으면 안되는 음식, 같이 먹으면 안되는 음식으로 치즈는 단백질, 지방, 칼슘이 풍부하고 콩에는 인산이 많이 들어있습니다.
 
치즈와 콩을 같이 먹으면 인산칼슘이 만들어지는데, 이건 칼슘이 몸 밖으로 빠져나가게 합니다. 따라서 치즈의 칼슘 흡수율을 높이려면 꼭 따로 먹어야 합니다.
 
홍차에 꿀을 타 먹는 것도 좋지 못한 음식궁합으로 홍차 속 타닌은 콜레스테롤 수치를 낮추고 항균 작용을 합니다. 꿀의 철분이 결합하면 타닌산철로 변해 몸 밖으로 배출됩니다.
 
따라서 함께 먹으면 안되는 음식, 같이 먹으면 안되는 음식 홍차에 꿀을 넣는 대신 설탕을 조금 넣어 홍차의 떫은 맛을 없애고 탄닌 흡수율을 높이는 게 좋습니다.
 
 
 

출처 : 음식궁합 함께 먹으면 안되는 음식 궁합이 맞는 음식~ - sketchlife.tistory.com




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
597
다이어트 식단은 필요한 영양소는 골고루 섭취하면서 불필요한 열량 섭취는 줄이는 게 중요합니다. 다이어트 …
쵝오 01-21 1491
596
음식에도 궁합이 있어 좋은 궁합 음식을 함께 먹으면 건강 효과가 높아지지만, 반대로 나쁜 궁합의 음식을 먹으…
쵝오 01-21 1918
595
겨울철은 건조한 만큼 산불 조심도 강조하는 때입니다건조한 계절은 피부에도 매우 민감하게 다가 오는데요그중…
초인 01-21 1330
594
안면홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑작스럽게 붉게 변하면서열감이 나타나고 전신으로 퍼져 나가…
초인 01-21 1391
593
다크서클이란 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑이 어둡게 보이는 증상들의 통칭인데요.이는 아래 눈꺼풀을 …
초인 01-21 1500
592
콜린성 두드러기 알아보기   콜린성 두드러기에 대해서 알고 계십니까?여름철만 되면 땀이 많이 흘러 고생…
초인 01-21 1315
591
라면의 종류도 다양하지만 그 끓이는 방법도 다양한데요맛있는 라면을 더욱 맛있게 끓이는 방법은 따로 있다고 …
pink01 01-20 1262
590
숙취에 시달리지 않기 위해서는미리미리 숙취해소에 좋은 음식을 섭취해서연말 회식 대비를 해놓는 건 어떨까 …
pink01 01-20 1354
589
미세먼지는 숨쉴 때마다 기관지로 들어와 호흡기질환을 일으킬 뿐만 아니라겨울철 피부관리를 하는 데에도 방해…
pink01 01-20 1350
588
  다양한 블러셔 바르는 법으로메이크업 노하우에 대해서 배워보는 시간을 갖도록 해요!   1. 작은 얼…
pink01 01-20 1390
587
계속해서 머리카락이 자라는 이유는 뭘까요?그리고 머리카락 빨리 기르는 법까지!오늘은 인체의 신비에 대해서 …
pink01 01-20 1781
586
숙면을 위한 음식과 함께간단한 불면증 치료방법에 대해서 알려드리려고 해요!   < 불면증 치료방법 > &…
pink01 01-20 1378
585
초콜릿 다이어트 방법과 함께 먹으면서 효과적으로 다이어트 하는 방법을 알아보도록 해요~ 초콜릿처럼 …
pink01 01-20 1267
584
 겨울 과일 귤 칼로리와 효능에 대해서 알아보도록 해요~! 귤이 가장 맛있는 달은 9월~12월로 바로 지금…
pink01 01-20 1336
583
1월은 맛있는 과일과 해산물이 가득한 달이죠?그렇다면 1월 제철 음식은 어떤 것들이 있으며그 효능과 잘 고르는 …
pink01 01-20 1295
   111  112  113  114  115  116  117  118  119  120    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


10-04 주현* (女) 사주
10-02 서성* (男) 사주
09-30 전회* (男) 사주
09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3506
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 280881
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20845
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8437
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10915
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [332827] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [324439] (2)
사이비 역술인의 폐해 [224548]
사주를 무조건 부정하던 경우 [328137] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [333991] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [331347] (2)
아들의 외고합격 [347389] (2)
젊은 여성의 임신 [284734] (1)
재벌 회장의 사주 [340183] (2)
유명가수의 사주 [335851] (1)
보험설계사 [34123]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [364119] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [352734] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php