눈 피로 풀어주는 손지압법
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지압법 - 눈 피로 풀어주는 손지압법
안녕하세요 ~ 어제 하루 잘보내셨는지요 ^^?
오늘도 어김없이 추운아침을 맞이하며 출근 하시거나,
등교를 하신분들이 많으실텐데요.
감기 안걸리시게 외출시에는 옷을 따뜻하게 입으세요 ~
한번 두꺼운 옷을 입는것보다 얇은옷을 겹겹으로 입는것이 더 따뜻하다고 합니다 ^.^
오늘은 애드플랜비에서 눈 피로 풀어주는 손지압법을
알려드릴까 합니다.
요즘 컴퓨터 , 스마트폰 , 탬플릿 등 다양한 전자파가 있는것을
많이 보게 되는데요.
너무 많이 보다보면 눈에 피로가 쌓이기도 합니다.
이럴때 도움이 되시라고 애드플랜비에서
눈 피로 풀어주는 손지압법을 알려드릴게요 ~
먼저 왜 눈에 피로가 생기는걸까?에 대해서 알려드릴께요.
문명의 발달로 몸 쓸 일이 적은 지금 이시대..
하지만 우리 몸 가운데 더 피곤해진 기관도 있죠 ?
바로 눈입니다. 사무실에서 일하는 직업이 많아지면서 몸은 편해졌지만...
눈은 잠시도 쉬지도 못하게 됐습니다.
예전 우리 조상은 밭이나 논에서 일하다 힘들면 허리를 펴고 푸른 하늘이나
먼 산을 바라보았습니다. 하지만, 현대인들은 주로 컴퓨터, 스마트폰 , 탬플릿 등으로
모든일을 보기 때문 입니다.
뿐만 아니라 신문 , TV , 책 등을 많이 보기도 하지요.
눈은 간 건강의 창이라고 표현하기도 합니다.
이런 피로가 쌓인 눈에 편안한 휴식을 권합니다.
휴일에도 눈은 쉴 새가 없죠 ? 등산이나 야외로 나가는 사람은 그나마 덜하죠~
주말에도 눈은 TV나, 컴퓨터 게임, 영화관에서 혹사를 당하기도 합니다.
자기계발을 위해 볼 책도 많아졌습니다.
그래서인지 안경을 쓰는 사람은 부지기수가 되었죠.
어른은 물론 !! 초등학생 때부터 안경을 쓰는 아이들이 크게 늘어났습니다.
눈은 한번 나빠지면 회복이 쉽지 않습니다.
피로도 눈 건강에 영향을 미칩니다.
한의학에서는 눈을 건강 상태를 드러내는 창이라고도 부릅니다.
피로가 많이 쌓이거나, 간이 나빠지면 눈이 침침해지기 때문입니다.
평소에 50분 작업하고 10분가량 아니면 5분이라도 눈을 쉬게 하는것이 좋아요~
평소에 지나친 TV시청을 삼가고, 눈을 감고 있거나, 먼 산이나,
하늘을 바라보는 시간을 자주가져보는건 어떨까요?
아니면 애드플랜비가 알려드리는 손지압법으로 눈 피로 풀어줘보세요 ~
눈이 아주 좋아 할거랍니다. ^_^
자 ~ 이제 본론으로 들어가서 눈 피로 풀어주는 손지압법을 알아보겠습니다.
애드플랜비가 알려드리는 눈 피로 풀어주는 손지압법 !!
눈 피로 풀어주는 손지압법 첫번째 눈 주위 눌러주기
먼저 검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꼭꼭 눌러주세요.
눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러주시면 됩니다.
눈 피로 풀어주는 손지압법 두번째 태양혈 누르기
눈 양쪽 옆 태양혈을 꾹꾹 눌러주세요.
처음에 약하게 누르시다가, 조금씩 세게 눌러주시면 되요
마지막에는 세게 꾹 !! 눌러주세요 ~!!
여기서 잠깐 !! 태양혈 이란 ?
귀와 눈 사이 , 움푹 들어 간 곳을 말합니다.
흔히 관자놀이라고도 많이들 말씀하시죠.
눈 피로 풀어주는 손지압법 세번째 정명혈 누르기
눈썹 안쪽이 끝나는 곳 정명혈을
엄지 손가락으로 눌러주세요.
정명혈이란 ?
눈썹의 안쪽 끝 바로 아래
움푹 들어 간곳을 말합니다.
눈 피로 풀어주는 손지압법 네번째 눈동자 위 눌러주기
눈을 감은 뒤 손가락을 펴서
눈동자 위를 가볍게 눌러주세요.
눈 피로 풀어주는 손지압법 다섯번째 손바닥으로 눈 위 덮어주기
손바닥을 뜨겁게 비벼서
손바닥으로눈 위를 덮고,
눈속으로 따뜻한 기운이 들어가게 해주세요.
눈 피로 풀어주는 손지압법 너무 간단하고
언제 어디서나 간편하게 하실 수 있는 지압법 입니다.
여러분들도 시간날때 언제어디서나 간편하게
손지압법을 이용해 눈 피로 풀어주는 습관을 가져보세요 ^.^
출처 : 눈 피로 풀어주는 손지압법 - blog.naver.com/adplanb
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