네이버
          회원가입 | 마이페이지 |  0점 |  0원 | 즐겨찾기 
공지
원제역학연구원 홈페이지 오픈 (10)

10.05 (토)

가입인사
close
HOME > 회원자료공유 > 기타자료방

본 게시판은 회원이 직접 올린 회원간 정보를 공유하는 게시판입니다. 저작권에 문제가 될 소지가 있는 자료는 가급적이면 올리지 마시기 바랍니다.
저작권 보호요청 : 회원이 올린 게시글 중 저작권에 위배되는 게시글이 있을 경우 연락주시면 확인 후 삭제조치 하겠습니다.

출장안마,출장마사지,바나나출장안마이미지출장안마출장마사지출장안마출장마사지
게시물 2,382건
   
[수면장애증상]수면장애 원인/수면장애 해결법
ㅁㅎㅌ 2014-02-06 (목) 15:10 조회 : 2248


[수면장애증상]수명장애 급증/수면장애원인/수면장애 해결법 
 
수면 장애 급증...수면장애원인은?
 
'수면장애' 환자가 최근 크게 늘어난 것으로 나타났습니다.
 
지난 18일 국민건강보험공단 진료 통계에 따르면 잠을 충분히 깊게,
많이 자지 못하는 '수면장애'로 병원을 찾은 전체 환자는
2008년 22만8천명에서 2012년 35만7천명으로 1.57배 늘었습니다.
또 473명 수준이던 인구 10만명당 진료인원도 4년 새 1.52배인 719명으로 급증했습니다.
 
 

 

수면장애 급증/출처 : 국민건강보험공단 
 

 

지난해 기준 수면장애 여성 환자는 21만2천명으로 남성(14만5천명)보다 1.46배 많았습니다.
연령별로는 50대가 7만5천명(21%)으로 가장 많았고,
이어 70대(19.1%)·60대(17.2%)·40대(15.2%) 등의 순으로 나타났습니다.
아울러 상대적 비중은 작지만 20대 2만1천864명(6.1%), 10대 이하 5천140명(1.4%) 등
젊은 환자들도 제대로 잠을 자지 못해 병원을 찾았습니다.
 

 

수면장애 환자들은 쉽게 잠들지 못하거나 자주 깨는
'불면증' 환자가 23만7천31명(66.7%)으로 가장 많았습니다.
또 정확한 원인을 알 수 없는 '상세불명 수면장애'(8만4천287명),
수면 중 상기도가 막히는 '수면성 무호흡'(2만6천168명) 등이 뒤를 이었습니다.
 

 

수면장애원인으로는 비만인구의 증가와 급격한 환경 변화,
스트레스 증가, 과도한 업무에 따른 수면습관의 변화 등을 지목합니다.
또 정상적인 노화과정에 따른 수면구조의 변화 역시
하나의 수면장애원인으로 주목받고 있습니다.
 

 

수면장애 급증 해결법으로 잠자리에 들기 1시간 전에는 휴식을 취하고,
커피나 녹차 등 카페인 음료를 피하는 것이 좋습니다.
또 따뜻한 물로 목욕을 하고 따뜻한 우유를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
수면 전에는 과도한 TV 시청이나 스마트폰 사용을 피하는 것도
수면장애 해결법이 될 수 있습니다.
 




   

게시물 2,382건
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
717
  수족냉증 이란?       수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 지나칠 정…
맑음 02-07 2124
716
  사람의 얼굴을 크게 4가지로 분류해서 내 얼굴형에 어울리는 헤어를 찾을 수 있다고 합니다.   내 얼…
맑음 02-07 2403
715
  피터팬 증후군 이란?     피터팬증후군이란 몸과 연령은 성인이지만 영원히 어린이로 남고 싶어 …
맑음 02-07 5148
714
스마일 마스크 증후군이란?     얼굴은 웃고 있지만 마음은 절망감으로 우는 사람이 가지는 증후군. '…
맑음 02-07 1520
713
신종플루 란?             신종 인플루엔자 A는 A형 인플루엔자 바이러스가 변이를 …
맑음 02-07 1328
712
여성들뿐 만 아니라 남성들도 관심을 가지는 외모! 그중 가장 중요하다고 할 수 있는 것 중에 하나가 피부인…
맑음 02-07 1233
711
탄수화물 중독이란?        빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 …
맑음 02-07 1356
710
루게릭병 이란?       루게릭병은 근위축성측삭경화증으로 사망한 1930년대 미국 프로야구 스타 …
맑음 02-07 1763
709
폐렴증상,폐렴에 좋은 음식  얕보기엔 너무도 무서운 호흡기 질환 폐렴증상과 폐렴에 좋은 음식에 대해서 …
ㅁㅎㅌ 02-06 1428
708
[수면장애증상]수명장애 급증/수면장애원인/수면장애 해결법    수면 장애 급증...수면장애원인은?…
ㅁㅎㅌ 02-06 2249
707
[스마트폰 배터리 수명] 스마트폰 배터리 관리법/스마트폰 배터리 오래쓰는 법   왜 내 스마트폰 배터리…
ㅁㅎㅌ 02-06 1413
706
[앉아서 하는 스트레칭] 직장인 스트레칭! 의자에 앉아서 하는 스트레칭/사무실 스트레칭   직장인 여러…
ㅁㅎㅌ 02-06 1662
705
 [야간식이증후군] 야식/야간식이증후군/야식증후군 치료/야식증후군 원인   야식증후군 원인이 발표…
ㅁㅎㅌ 02-06 1297
704
  [어울리는 색 찾기] 어울리는 색/어울리는 색 찾기/옷 색깔 조합/나에게 어울리는 색   옷을 고를 때 어…
ㅁㅎㅌ 02-06 1439
703
[턱관절 장애] 턱관절 장애 증상/턱관절 장애 치료/턱관절 장애 급증   턱관절 장애 급증 소식이 네티즌…
ㅁㅎㅌ 02-06 1347
   111  112  113  114  115  116  117  118  119  120    
회원자료공유방
문의/상담 02-569-9194
               평일 오전 10시~오후7시,
               토요일 오전 10시~오후 4시
계좌번호 국민 097-21-0310-100 (임정환)


10-04 주현* (女) 사주
10-02 서성* (男) 사주
09-30 전회* (男) 사주
09-27 장기* (男) 사주
09-25 양배* (女) 사주
09-23 송선* (女) 택일
09-21 강성* (男) 사주
09-19 윤서* (女) 사주
09-18 김상* (男) 사주
09-16 염석* (男) 사주
상담후기
상담후기 적극추천
박진우 | 조회수 : 3507
도서 구입 (1) 적극추천
한지민 | 조회수 : 280918
우리들의 얼굴 적극추천
이성민 | 조회수 : 20845
안녕하세요 적극추천
김수향 | 조회수 : 8437
감사합니다 적극추천
김지은 | 조회수 : 10915
+
계보의 중요성 한국역학의 계보
자강 이석영 선생(1920-1983)
1920년 평안북도 삭주 출생
청주대 법대 졸업
사주첩경의 저자
한국역학교육학원의 창립자
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
벽천 김석환 선생(1933-2016)
1933년 출생
중앙대 법대 졸업
故 자강 이석영선생님의 계승자
한국역학교육학원 원장
한국역학인총회 총재
前 한국 역학계의 태두(泰斗)
원제 임정환
성균관대학교 법학과 졸업
벽천 김석환 선생 사사
한국역학교육학원 강사역임
MBC 문화센터 강사 역임
한국역학인총회 사무총장
前 동방대학원 박사과정 교수
기억에 남는 상담 에피소드
역학인, 그 거짓과 진실 [332868] (4)
사주를 상담하여 줄 수는 있으나 교훈은 줄 수 없는 경우 [324479] (2)
사이비 역술인의 폐해 [224586]
사주를 무조건 부정하던 경우 [328164] (1)
사주를 보면서 해줄 말이 없는 경우 [334030] (2)
사주가 맞지 않는 경우들 [331392] (2)
아들의 외고합격 [347430] (2)
젊은 여성의 임신 [284763] (1)
재벌 회장의 사주 [340224] (2)
유명가수의 사주 [335893] (1)
보험설계사 [34127]
이혼상담(마인드가 바뀌면 운명이 바뀐다.) [364156] (4)
결혼(역학을 배우면 운명이 바뀐다.) [352777] (4)
저서

제대로보는
야학노인점복전서
전2권 세트


제대로보는
적천수천미
전4권 세트


제대로보는
명리약언
전1권


제대로보는
궁통보감
전2권


제대로보는
자평진전
전2권

동영상강의

사주초급반

사주중급반

사주전문가반

육효반

신수작괘반

성명학반
잘못 알고있는 역학상식
찾아오시는 길

select sum(IF(mb_id<>'',1,0)) as mb_cnt, count(*) as total_cnt from g4_login where mb_id <> 'admin'

145 : Table './wonje2017/g4_login' is marked as crashed and should be repaired

error file : /bbs/board.php