직장인 번아웃 신드롬, 심하면 자기혐오·직무거부 예방법은?
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burnout syndrome
번아웃 신드롬이란?
현대 사회의 탈진증후군이나 연소증후군을 뜻하는 신조어로, 미국의 정신분석의사 H. 프뤼덴버그가
자신이 치료하던 한 간호사에게서 이 증후군의 최초 사례를 찾아내면서 사용한 심리학 용어다.
특히 최근 야근, 특근 등을 비롯해 한가지 프로젝트에 매달려야 하는
직장인들에게 주로 나타나는 증상으로 연소 증후군, 탈진 증후군 등으로 불리어진다.
오로지 한 가지 일에 몰두하던 사람이 신체적,서적인 극도의 피로로 인해
무기력증이나 자기혐오,무거부 등에 빠지는 증후군. 카리스마적이고 정열적이며
이상이 높고 일에 전력을 다해 달려드는 사람에게서 많이 볼 수 있다.
어떤 일에 지나치게 집중하다보면 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린
연료와 같이 무기력해지면서 업무에 적응하지 못하는 상황으로,
일이 실현되지 않을 때나 육체적 피로와 정신적 피로가 극도로 쌓였을 때 나타난다.
즉, 일과 삶에 보람을 느끼고 충실감에 넘쳐 신나게 일하던 사람이 어떤 이유에서건
그 보람을 잃고 돌연히 슬럼프에 빠지게 되는 현상이다.
예방방법
취미생활 등과 심리적 공백을 메워 줄 다른 일에 몰두할 것!
출처 : 유용한 정보 - blog.naver.com/rollingrice
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