동양 의학에 의하면 우리는 4가지의 체질로 나눠져 있다고 하는데요,
사상 체질의 종류는 태음인, 태양인, 소양인, 소음인 으로 분류할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

일반 사람들 중 가장 흔한 체질은 태음인인데요,
튼튼한 허리에 자세가 굳건하고, 보통 키가 크면서 체격이 좋은 편의 사람들이 있습니다.
하지만 선천적으로 폐와 심장이 약해서 고혈압이나 기관지염, 천식 등에 걸리기 쉽다 합니다.
혹은 치질 변비와 같은 항문질환과 피부 질환도 있습니다.
태음인들은 주로 따뜻한 음식이나 육식을 좋아하는 편이라 살도 금방 찌어서 비만이 될 확률이 높다고 합니다.

 

태음인에게 좋은 음식으로는 오미자차와 도라지, 녹용 같은 음식이 비만에 도움이 되며

율무차는 이뇨작용에 좋지만 변비가 심한 사람은 피하는 것이 좋습니다.
식성이 좋아 불규칙한 식생활로 인해 폭식으로 병이 발생하기도 해서, 조절해서 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

전체 중에 가장 수가 적어 구별하기 어려운 체질은 태양인인데요,
태양인은 머리가 크고 목덜미가 굵은 편이고, 대개 강한 인상을 가진 사람들이 있습니다.

 하체는 약해서 오랜 시간 서있거나 걷는 것이 힘들고, 자세가 불안한 사람들이 많다고 합니다.
태음인과는 달리 폐는 강하지만 간이 약합니다.

태양인들은 보통 양성 체질로 상체에 비해 하체가 약하고 열이 많기 때문에 시원한 음식을 먹는 것이 좋습니다.

게다가 주로 간이 약해 간장 질환, 소화불량이 올 수 있으니 기름진 음식들은 피하고,

다시마, 조개류, 미역과 같은 해산물이나 배추, 양배추, 상추 등 푸른 채소들을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

소양인은 태음인 다음으로 사람들이 많이 갖고 있는 체질인데요,
소양인은 가슴이 발달해있거나 엉덩이가 빈약한 체형의 사람들이 많습니다.
걸음걸이는 빠르고 가볍지만 얼굴골격이 밋밋한 편입니다.
하지만 신장기능과 허리 쪽이 빈약해서 간장질환이나 자궁 혹은 방광에 문제가 생길 수 있습니다.
 소양인들은 왠만한 음식들을 가리지 않고 먹으며, 소화력 또한 빠릅니다.
더운 음식보다 차가운 음식을 좋아해서 수박, 딸기, 파인애플 등의 과일류를 먹는 것이 좋고,
모과차나 버섯, 계란, 콩 등 단백질을 많은 음식을 섭취하는 것이 빈약한 허리 관절과 신장에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

상하의 균형이 잘 잡혀있으면서 체구는 보통 작은 편의 사람들을 소음인이라고 보는데요,
전체적으로 마른 체격과 약한 체형을 가지고 있어 평소 앞으로 수그리는 듯한 모습으로 걷는 사람이 많습니다.
손발이 차가운 편이고, 허약 체질이 주로 많은 데다가 음식을 가려먹는 경우가 있습니다.
게다가 소음인들은 위장이 약해 위염, 설사, 소화불량, 멀미 등이 쉽게 오기도 합니다.
찬 음식보다는 따뜻한 음식을 먹는 것이 몸의 흐름을 원활하게 해줍니다.
돼지고기, 밀가루 음식, 녹두 같은 것은 피하고, 개고기의 육류, 옥수수, 감자, 인삼 등을 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

출처 : 언제나 건강한 Life! - blog.naver.com/kahp_blog